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冯钟云谈武术
他基本上用了5分钟，就把传统武术的核心就给讲明白了。
他的理论有几点：
1、练拳不练功，到老一场空
2、练的累，都不对。
关于练功
如果只练招数，没有内功，根本没杀伤力，练了也白练。关键是练功！
如何练功呢？
并不是那些跑步、打沙袋等等的疯狂体能训练。
他说，那种疯狂训练不叫训练，叫自残。比如那些运动员，都是一身伤病。
关于散打
同样有这种问题。散打在格斗中非常实用，短期的训练，就可以见到非常好的效果，但是长期的高强度体能训练就会对身体造成伤害，所以那些职业练习散打的，过了三十岁，就开始走弱，四十之后，基本都废了。
但是练习内家拳的，年纪越大越厉害。
传统内家拳是如何练功的呢？
两个字：站桩
三个字：松定静
但是，放松并不容易，这需要长期练习。只要身体间架姿势正确，身体放松，精神内定，全身经络自然就会慢慢贯通，自身的能量自然会越来越强。
有一句话叫做：慢练功，快打人！
意思就是练功的时候，动作追求慢，慢到什么级别呢？大动不如小动，小动不如不动。
因为，你的身体越松，精神越定，你的功力就增长的越快，你就会越敏感，同时你出招的速度就会越快。
冯钟云，一九六七年出生。一九八五年入选《八十年代中国画展》作品被美协收藏。一九九零年参加中国画研究院画廊《张立辰、赵宁安、郭玫琮、高卉民、冯钟云画展》。一九九一年毕于中央美术学院国画系，获文学学士学位。在温润而厚重之中，不乏热情与奔放。其中，对笔墨的解悟，对媒介材质性能的渗透把握，是形成冯钟云艺术风格特征的重要因素。这个特征是它有别于很多照搬西方现代形式主义绘画的当代艺术家的作品。现为自由艺术家。曾获国内外多项大奖，部分作品被许多艺术机构及大使馆收藏。
