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陈三虎太极文武学院

陈家沟陈三虎太极文武学院是文化课与武术课结合一体全面发展的综合学院，是国家承认的文武学院。是由著名的

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    放松是练好太极拳的关键，练拳应在周身放松的状态下进行。放松在养生练法和技击练法上都很重要。 身心放松利于心静。体松、心静是
    2017-10-26

  • 太极拳眼法原理

    眼法为眼的使用方法.太极拳的门派很多,对于眼神的训练各说不一.陈家认为必须注视中指尖,而杨家、吴家则认为是注视食指和大拇指尖
    2017-10-26

  • 练太极拳漆关节疼痛的原因及防治

    膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节，太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目，但由于练习过程中要求身体放松下沉，下肢松胯屈膝
    2017-10-26

  • 太极拳的打与放

    以柔克刚的“太极拳”横空出世，石破天惊，它打破了强强对抗的搏击方式，独辟蹊径开拓了一条“四两拨千斤”的技击制敌新思路。从
    2017-10-26

  • 太极“缠丝”面面观

    陈式太极拳“缠丝劲”又叫“缠丝功”，是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称，也是陈式太极拳的灵魂所在。 陈式太极拳“缠绕”一
    2017-10-26

  • 太极推手的发放技巧

    推手中若想做到发放致远,应注意下列几方面练习：　　　　一、合拍——对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其
    2017-10-26

  • 放松与难度动作关系谈

    谈到松与动作难度之间的关系问题，我是这样理解的：个人认为其实太极拳的动作难度倒不是不可逾越的，最重要的是看你能否真正作到
    2017-10-26

  • 太极拳健身运动

    太极拳哲理博大精深，是祖国传统的健身瑰宝，具有独特的修身、健身、防身理论和效果，受到广大群众喜爱，并以其特有的魅力，不断
    2017-10-26

  • 太极拳对健康的影响

    北京医学院早在60年代就发表了《从医学看太极拳》的文章，他们从练太极拳的老人组和不练太极拳的老人及敬老院的老人组，进行了系
    2017-10-26

  • 健身气功常用的调息种类、方法、特点

    健身气功中常出现的调息方法有四种，其方法和特点分别如下： 　　(1)自然呼吸法——这是每个人出生后都必须具备的生理呼吸，在呼
    2017-10-26
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