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陈三虎太极文武学院

陈家沟陈三虎太极文武学院是文化课与武术课结合一体全面发展的综合学院，是国家承认的文武学院。是由著名的

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  • 太极拳需“上下相随 内外结合”!

    太极拳很重视全身的协调性、完整性，即拳谱上要求的“一动无有不动”。“上下相随”与“内外相合”就是为了这一目的而提出的口诀
    2017-10-26

  • 练太极拳要做到“沉肩坠肘”！

    练太极拳时，不论是以身领手或以手领身，都是顺势转圈，因此首先要求手臂在伸缩转圈时能松柔灵活。但是，手臂能不能松柔灵活，关
    2017-10-26

  • 武式和孙式太极拳的区别

    武式太极拳是太极拳五种传统流派之一。河北永年人武禹襄及兄弟数人都是跟杨露禅习练陈式太极拳。为深得太极拳精髓，武禹襄赴河南
    2017-10-26

  • 练健身气功如何达到气血畅通

    健身气功锻炼主要是通过疏通筋络、调和气血来达到强身健体、保健康复的目的，因此，怎样使锻炼者气血畅通是健身气功锻炼中的一个
    2017-10-26

  • 什么是太极？

    所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。易经系辞：「是故易有太极，是生两仪」，其中的太极即为天地未开、混沌
    2017-10-26

  • 健身气功对中老年的影响

    研究表明，健身气功·易筋经具有增进中老年健康水平，延缓衰老进程和优化人体生命整体状态的显著效果。 　　第一，对改善练功者的
    2017-10-26

  • 太极剑的主要身法要求

    太极剑的身法要求和太极拳的身法要求一样，主要就是对头、肩肘、胸背、腰裆、膝脚等部位的要求。 　　(1)头部的要求。“虚领顶劲
    2017-10-26

  • 陈式太极拳特点

    陈式太极拳始于明末清初，是由河南省温县陈家沟人氏陈王廷所创。陈式太极拳发展至今已形成了陈式太极拳套路、太极拳推手、太极大
    2017-10-26

  • 太极拳练习中如何保持

    　　“尾间”指尾骰骨部位，是脊柱的最末端部分。这里有一个生理弯曲，使其末端稍向后翘。“尾间中正”的意思是有意识地使尾椎向
    2017-10-26

  • 怎样掌握太极拳动作速度?

    为了更好的掌握太极拳动作速度，须注意以下几点：　　（1）初学时尽力求慢——初学时，为了便于检查与纠正每个动作，必须要慢，要
    2017-10-26
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