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陈三虎太极文武学院

陈家沟陈三虎太极文武学院是文化课与武术课结合一体全面发展的综合学院，是国家承认的文武学院。是由著名的

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  • 腰在太极拳中的重要作用

    拳论云；“其根在脚，发于腿，主宰于硬，形于手指”， “有不得机势处，身便散乱，必至偏倚，其病必于腰腿求之”，“以腰为轴，催
    2008-05-29

  • 太极盘架的“扭”与“拉”

    练好太极盘架，松柔是其中的一大要领。 盘架子的时候，首要者为松。松是松筋骨。所谓松筋骨，就是松骨与骨之间的韧带，扩大各关节
    2008-05-29

  • 呼吸往来顺自然

    呼吸往来顺自然，就是练习太极拳自始至终要使呼吸与拳势的变化合拍。实践过程中，大致分为四个阶段。 一、初学练拳，思想要集中于
    2008-05-29

  • 练太极拳宜存柔弱之心

    “以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。”“心为令，气为旗，腰为纛。”道出了意、气，形三者
    2008-05-29

  • 推手及功力训练法

    当前，大家正在进行一场推手比赛的大讨论。这是件好事，它标志着我国太极拳事业正在向纵深发展。这里，我认为首先要弄清推手与推
    2008-05-29

  • 浅论太极拳特点及练法规则

    太极拳是我国宝贵的民族文化遗产。是我国武术宝库中的一颗明珠，它不仅内涵高深的哲理．而且有莫测的技击作用。同时又是一很好的
    2008-05-29

  • 浅谈太极拳呼吸

    我学习陈式老架一路，觉得和杨式太极拳有许多共同点，也有许多不同之处。比如说都要求心静体松，立身中正，虚领顶劲，沉肩垂肘。
    2008-05-29

  • 太极球与丹田自弹

    陈氏太极拳“行功太极球”一文，原发表于第三届发表于第三届国际太极拳年会上。一九九四年十二月应邀访美时，看到夏威夷将此论文
    2008-05-29

  • 浅谈和式太极拳身法

    身法，诸家拳术之本，和式太极拳自然亦以身法为重。身法者，其精微妙非手、眼、步法所能及也。太极走架打手，身体的起落进退、姿
    2008-05-29

  • 浅谈太极拳与个人修养

    太极拳源远流长，以其独特的风格而为世人所喜爱。谈起太极拳，人们总把它和“四两拨千斤”的防身技击功能联系在一起，而忽略了健
    2008-05-29
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