记得我第一次和卓师傅过手的时候，那年我30岁，当时我们一碰手我就感觉很被动，师父身上有一种浑圆厚重的劲道，使我脚下发飘无根，我立马停手，行家一出手便知有没有。他老人家出手不见肘，高高在上，让人高不可攀，你见顶就上当，你不顶就被压扁，从那次我才知道什么叫做劲道二字！
宋门太极讲究把人调入不拔之境，如身陷泥潭，而和式太极讲究提起吊空，让你发飘，同样的道理，两种办法，每见和氏太极高手立不摆架，打不露形，式扎的很高，但却圆转自由，赛是文弱书生，让犯着立扑！这是裆劲练出来的。
卓师父有一句话，拳一定要放松，要太然处之，只有放松才不走冤枉路，先是表情要自然，头顶虚悬，司令部要脉路清晰冷静，脖子要放松， 有炎上的的火苗一样，胸要放松，气才能下沉等等······
那年卓师父去园林场给叔父送饭，看院子的大狼狗猛地扑过来，事发突然师父随即一掌，第二天大狼狗就上路了，人常说狗有九条命，狗比人难对付多了，其实也就那么回事了，每当谈起此事，卓师父总是岔开话题，呵呵一笑·····那是我年轻的事情，反应快点而已。
我师弟跟师父推手，师父总是那句话，你随便来，感觉怎么来劲你怎么弄，师父一个高探马便把师弟上百斤的行囊挂在腿上，连跟拔起，然后轻轻放下。师父的高探马盘腿是跟西安八仙庵附近的一个高人学的，那人以前是个政要的保镖，见卓师父人品好就传了，所以卓师父的高探马与众不同。很是实用。
卓师父当年练功很刻苦，他的座右铭是：要练功，莫怕苦，要上功，莫放松。成功往往产生于再坚持一下的努力之中。
