不觉中本届培训班进入了开班第三天，一大早就有不少的拳友聚集在中铁七局的正门口，趁着单位放假，大家借用场地来一段太极晨练，为接下来一天的培训先预预热。

       上午9点准时开始上课，为了大家有充足场地练习，直接分班授课。大家首先简单热身之后，将基本功缠丝劲在教练的带领下进行复习掌握，然后一起演练了一遍老架一路。

       接着推手班张东武老师将昨天学习太极八法要点进一步要点强调，由教练带领掌握，然后重点给大家讲解了几种靠法的实战运用和练习要点、训练方法。

       下午大家在定步推手的基础上又学习了顺步推手。待大家圈熟以后，为了让大家更深入的了解，张东武老师在其中攻防用意上给大家做了详尽的示范。

       太极剑班、老架一路班和老架二路班也在昨天学习基础上进一步熟练掌握后继续往下进行，老师讲解、示范，教练领练、辅导，各项培训有序进行。

晨练风采

基本功训练

教练领练复习掌握学习内容

感受劲力

靠法练习

培训班风采