岳氏散手有称岳氏散手、有称岳氏散掌，属于岳家拳。传说是我国民族英雄岳飞所创，岳飞从少林寺馀绪（周侗）大师学得武技后。经过实战整理，改编成了外形并不美观，但非常实用的散手手法，并将该手法传授于部下将士。岳家军将此散手手法用于战场上，大败金兵，“岳氏散手”由此名声大震，并得以广泛流传。

       据考证，宋代著名抗金将领岳飞曾创编子母拳，后其子岳震、岳霆隐居于湖北黄梅，传下了岳家拳。金元时期，禁止练武，传统武术受到摧残，岳家拳也难幸免。降至明清，武术鼎盛，岳家拳才得以发展。史料记载，明末清初的武术家访名师于终南山，得岳武穆拳谱，据其拳理创编形意拳而自成一派。后来岳家拳主要流行于河北一带。清末河北雄县人刘侍俊任宫廷护卫神机军营教官，曾教授“岳氏散手”。
 

        岳氏散手全身皆拳，拳分七种，即头、肩、肘、手、胯、膝、足是也。岳氏散手劲力亦分为七种，即“阴、阳、刚、柔、弹、寸、脆”。岳家散手的主要方法，有刁卡挤靠、劈打捆肘等，每一手法都有一连串的接应手法，“手起足要落，足落手要起”，或手打，或肘顶肩撞，一环扣一环，随机生变，贴身进步，见缝插针。它的打法主要有“高挑低压、翻崩滚砸”。实战擒敌时，心狠手辣，一旦得到下手的机会，就要毫不迟疑，迅猛快速地将敌制服。
岳氏散手的主要特点为以静待动，以快制胜，出手凶猛，见缝插针。强调心雄胆大，勇猛果断，出手狠毒，迅疾飞快。平常对功夫要求很严，交手时不讲情面，人称一毒，二狠，三快。
 

       岳氏散手劲力刚猛，讲究“三催六合”，“三催”即腰催肩、肩催肘、肘催手，心与意合、意与气合、气与力合为内三合，足与手合、肩与胯合、肘与膝合为外三合。岳氏散手练习步骤分易骨、易筋、易经等三大阶段，在练精化气、练气化神、练神还虚、练虚合道的内家功夫练习思想指导下进行。因为沉静可使精力集中，这有助于提高人意识的控制力，能够做到以意导形，所以平常训练要求沉静自然，勿妄勿助，意在外不在内。

岳氏散手总纲

手不离怀双腿曲，身如拨浪左右翻。
心似点灯气腾然，虎踞龙盘进退连。
以身带势意在外，轻如鸿毛重如山。
起落钻翻气运身，七拳之劲腰为源。

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      第一路   

  第一招：起落钻翻劈加横，青龙探爪熊撼山。
     动作名称：1、青龙探爪    2、黑熊晃膀

   第二路

   第一招：避正打斜尾中虚，白虎洗脸猿顺肩。
     动作名称：1、白虎洗脸    2、灵猿舒臂

   第二招：防上击下十字捶，抱头截膝人难沾。
      动作名称：1、抱头截膝   2、十字冲捶

   第三路

   第一招：进退连环使顶打，掩面护肋拳接拳。
      动作名称：1、拗步冲捶   2、顺步冲捶
   第二招：跃步蹬扑飞身势，蛰龙升空掌推山。
      动作名称：1、蛰龙飞天   2、单手推碑
   第三招：拳膝同起竖中横，罗汉起把云手斩。
      动作名称：1、罗汉起把   2、云手斩截

   第四路

   第一招：手脚齐动肘膝合，托掌撩踢拜观音。
      动作名称：1、托掌撩阴   2、童子拜佛

   附招：滚臂撕拽推双把，死鸡拧头进中门。
      动作名称：1、死鸡拧头   2、老君封门

（因第七路和第八路中有近似之招法，此招仍为三十六大招这数，只是在此路中算是附招。）

   第二招：穿臂滚身肘顶心，怀中抱月手摘盔。
      动作名称：1、怀中抱月   2、脑后摘盔

   第三招：进退自如三向劲，跃身扫踢裙里腿。
      动作名称：1、跃身扫踢   2、撩踢崩拳

   第四招：捋手端打掌劈山，刘全进瓜手撕棉。
      动作名称：1、刘全进瓜   2、猛虎爬山

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   第五路

   第一招：抓拿捋挤紧相连，鹰捉挑领重舒展。
      动作名称：1、鹰捉       2、挑领

   第二招：反手撩阴磨身肘，叶底摘桃滚肘摔。
      动作名称：1、叶底摘桃   2、滚身顶肘

   第三招：缩身拧拿展身打，枯树盘根炮轰山。
      动作名称：1、枯树盘根   2、火炮轰山

   第四招：抽身点踢手带身，连环两腿高低分。
      动作名称：1、抽身扫踢   2、腾空扫踢

   第五招：指上打下扰敌法，抱头顶肘拔敌根。
      动作名称：1、进步展手   2、旱地拔葱

   第六路

   第一招：进身提钩起腿踩，捋手钩打十字脚。
      动作名称：1、捋手钩打   2、十字蹁踩

   第二招：合手片脸后撩阴，左右片打蝎子尾。
      动作名称：1、合手片脸   2、蝎子尾

   第三招：捋打顶肘闪后跟，白虎洗脸两仪顶。
      动作名称：1、白虎洗脸   2、两仪顶肘

   第四招：冲捶提膝拦腰扫，黑虎掏心膝加肘。
      动作名称：1、黑虎掏心   2、提膝盘肘

   第五招：抽身劈跺栽拳打，劈踹连环鹞栽肩。
      动作名称：1、劈踹连环   2、鹞子栽肩

   第六招：反背靠击跟步打，鹞子翻膀连三拳。
      动作名称：1、鹞子翻膀   2、一马三箭

   第七路

   第一招：败式若怯退为进，老猴搬枝扑面狠。
      动作名称：1、败式观阵   2、老猴搬枝

   第二招：挑缠拿臂滚身撞，金丝缠臂撞掌跟。
      动作名称：1、金丝缠臂   2、滚身撞掌

   第三招：正反点踢腰劲翻，毒蛇抬头马翻蹄。
      动作名称：1、毒蛇抬头   2、白马翻蹄

   第四招：退步旋摔掌劈山，擒腕退旋龙探爪。
      动作名称：1、老汉背鱼   2、青龙探爪

   第五招：退步剪手跟步打，截臂闪身连三拳。
      动作名称：1、剪手截臂   2、一马三箭

   第六招：上采下挂加反膀，变脸挂挞偎身靠。
      动作名称：1、挂挞式     2、偎身靠

   第七招：绕步进身推敌胸，丹凤朝阳背掌击。
      动作名称：1、单手推窗   2、单扬打

   第八路

   第一招：空腋抱臂连环打，横渡天河缠线团。
      动作名称：1、横渡天河   2、老妪拐线

   第二招：偷步撩踢击敌面，白马翻蹄背花掌。
      动作名称：1、白马翻蹄   2、反背摔掌

   第三招：绕步缠插加反背，采手插挤肩背撞。
      动作名称：1、采手插挤   2、十字裹横

   第四招：钻拳提膝落步劈，罗汉起把龙探爪。
      动作名称：1、罗汉起把   2、青龙探爪

   第五招：抓手断腕大缠拿，壮士断腕掏心叠。
      动作名称：1、壮士断腕   2、掏心叠拿

   第六招：捋臂跛脚挂挞拦，寸腿挂摔拦腰打。
      动作名称：1、打摔连环   2、拦腰横击

   第七招：腾身飞踢落步顶，二起顶肘转身横。
      动作名称：1、二起飞脚   2、顶肘横击

   第八招：绕步挤打反背摔，闭门推月熊膀发。
      动作名称：1、闭门推月  2、黑熊抖膀