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涂绪滔是一个有着双重性格的女孩。“静若处子，动如脱兔”，这是她对自身性格的鉴定。习太极之前，涂绪滔是一名在田径场上呼风唤雨的运动健将。田径场上的激情和奔放曾经赋予了她张扬的性格。“太张扬了，觉得不好，张扬的性格经常引起别人的反感。”
太极拳是一项“静”的运动，刚接触这项运动时，这个“好动”的女孩对太极的第一印象却“并没有太多的反感”。2007年，因为高考的压力，涂绪滔加入了太极拳的晨练大军中，以此来释放考前的重压。那年高考，正是练习太极拳收获的良好心态让涂绪滔金榜题名。
当记者问道练太极以来有哪些收获，涂绪滔说：“身体比以前更强了，心态也好多了，但我感觉最重要的收获是精神层面上的。”
“太极重塑了我的性格”涂绪滔称，“以前我是一个很浮躁的人，做事也好，待人接物也好都很浮躁。练习太极让我心平气和了，只有心平气和才能练好太极，其实做人也是一样！”
习太极拳两年来，涂绪滔对于这项运动的理解也在不断地提升。“太极最大魅力在哪里？面对记者的提问，涂绪滔很快给出了她的理解，“修身养性，这是太极最大的魅力！”
“以静制动，以柔克刚”是太极之精髓，太极拳也藉此备受老年人青睐。近年来，随着我国群众体育的开展和大众健身的普及，太极拳爱好者已经遍及全国。每天清晨，当我们放眼公园、街头、社区和体育场，数以万计的中老年人选择将太极作为自己唯一的晨练项目。从事太极拳运动的主力军也是老年人。因而，在一般人看来，太极似乎是老年人的专利和标签。在挥舞着太极拳的晨练大军中，20岁的姑娘涂绪滔显得有些“鹤立鸡群”，这当然在很大程度上源于她的年龄和特殊身份，也源于她的“功力超群”，在涂绪滔所在的晨练大军中，她的一招一式是被公认为最规范的。
不过，这种“抢眼”的表现也经常招致非议，涂绪滔的很多同学对此也颇为反感，“年纪轻轻，一个姑娘，练什么不好偏要练太极啊！”涂绪滔对此不以为然，“谁说太极是中老年人的专利，在我看来，年轻人练习太极再合适不过了！”涂绪滔告诉记者，最新的理论研究表明，太极适合各个不同层面上的人。
“年轻人练太极不被理解主要是人们不了解这项运动，不了解这项运动的特质。太极具有很高的养生功能，老年人更注重养生所以喜欢太极，但年轻人打太极能提高免疫力，以达到健身的目的。养生不如健身，关注健康应该从年轻时开始！”
