陈志强总教练带领学生练拳

　　一提起太极拳，也许大部分的人脑袋里会浮现出每天早晨老头老太在公园里慢慢地打拳，因此在他们眼里太极拳成了老年人的专利。但近日记者在区体育中心发现，暑假期间有不少青少年正在太极拳教练的教导下有板有眼地学拳。为何有这么多年轻人爱好这项运动呢？受好奇心驱使，记者走近了这个群体并采访了广州市花都区陈志强太极拳推广中心总教练陈志强。

“老”学员话太极

　　在众多学员中，有一位清瘦秀气的女孩引起记者的注意：她的动作干净利落，把一套太极拳演绎得非常到位。“我是区陈志强陈氏太极拳推广中心青少年班的第一期学员，练陈氏太极拳有一年多时间了。” 女孩大方地向记者介绍自己。她告诉记者，去年4月，在花都广场散步时，看到有人在练太极拳，太极拳的动作刚中有柔，非常优美，她一下被迷住了，当即要求爸妈送她去学。“刚开始只觉得好看好玩，练久了发现练太极拳有不少好处。练拳这一年多来，以前体弱多病的我现在很少生病了；而且，当我烦躁的时候练练太极拳，心情就会慢慢放松。”女孩开心地说。她告诉记者，教练要求非常严格，她也练得认真投入，所以学得还算不错，8月中她将到广州参赛，现在她正在紧张备战中。受她的影响，她的不少同班同学也逐渐了解并对太极拳产生了兴趣，有的也加入了练拳的行列。

　　在区五小上六年级的徐政以前学习成绩并不起眼，学练太极拳一年以后，不但身体强健了，而且学习效率也提高了，考试总能排在全班前几名。每天练拳后，他觉得身心轻松愉快，在课堂上精神饱满。特别是练太极拳要凝神专注，要“意领身行”、“心无二用”，这在徐政身上起到了潜移默化的作用，无形中帮助他改掉了课堂上思想不集中、好做小动作的毛病。所以才能在短短一年的时间里成绩不断上升，前段时间考试还拿过全班第一。

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太极拳成青少年的运动时尚

　　在进一步的采访中，记者发现，练太极拳已逐渐成为广州市花都青少年的运动时尚。“原来以为老年人才练太极拳，后来我在朋友带动下也尝试着练了，才体会到它的美妙之处。太极拳讲究阴柔之美，既达到健身的效果，又可把身材练得柔美，且可修心养性，特别适合我们女性练习。我周围有越来越多年轻人喜爱这项运动。”在某公司当会计的张小姐这样对记者说。她告诉记者，她们公司有六七位年轻人都在练太极拳，其中大多是女性。

　　市民吴女士说，她因为儿子的协调性不好，才让他来学太极拳的，练了后，他很喜欢。她认为练太极拳不易受伤，对身体好，且锻炼孩子的毅力。另外，太极拳不受时间、场地的限制，不需要硬件设备，只要有块空地，想练就练，是项方便练习的运动，利于普及。大三一名学生练陈氏太极拳有一年多的时间，感受很深。他说：“我由于学习压力大，两年前得了神经衰弱。晚上失眠，白天上课注意力集中不起来，学习成绩直线下降。本来就脾气不好的我，弄得心情极差。自从开始学练陈氏太极拳，睡眠状况日益好转，身体素质日益提高，学习成绩慢慢回升，心性也得到了陶冶。”

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越来越多青少年加入太极拳队伍

　　陈志强总教练告诉记者，今年报名学太极拳的大多是初、高中学生，还有的是在校大学生。其中很多人对太极拳的文化和内涵有一定的了解，也很感兴趣，他们便四处打听学太极拳的地方，主动找上门学习太极拳。正是这个原因，他们在学习过程中积极认真，水平提高得也很快。

　　有的人认为太极拳是老年人的运动，其实这是国人对太极走入的一个误区，习练太极拳，不管男女老少都适合。太极练习过程中要求放松，思想专一，身心合一，可以消除大脑疲劳，恢复神经系统的平衡，提高免疫力，加强身体对外界的抵抗力。小孩子爱动，自制力差，习练太极拳可以磨练他们的意志力和定性，小孩子需要安静，思维静了才能学好东西。对于青少年来讲，习练太极拳能修身养性，磨练意志，养成乐观的性格，促使思想专一，有助于养成专注的习惯，学习成绩也就好了，同时，对培养他们的品德，毅力，恒心和耐性都有好处。平时工作繁忙，身体处于亚健康状态的人群，习练太极拳更是益处多多，不但对身体有一个内在地调节，更能改善工作时的精神状态，提高工作效率。老年人练太极拳，健身养生，活动筋骨，延年益寿。

（记者 张婧   2009年7月21日   “今日花都”报）