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据王宝强回忆，他在少林寺时，每天都要进行长跑、压腿到入门功夫五步拳、七步拳等训练。基本功训练，马步训练一扎就是三个小时，如果坚持不下来，后面的长棍马上就落到屁股上，疼得咬牙跺脚。有一次因为王宝强过生日，请假没被师父批准，于是就带着情绪练功，师父一腿把他踢倒在地，疼得他连哭都忘了。
王宝强虽然是影视明星，但他更崇拜体育明星，“我喜欢看体操，喜欢看跳水，其实我哪项都喜欢看。”王宝强一脸孩子气地说道：“他们（中国运动员）在奥运会上能拿好多金牌，为中国争光。如果武术也能进奥运会，我想我也能为国争光。”
（钟合）
