倪世清

　　新年伊始，小草开始萌发，树枝露出嫩芽，人们也走出家门，去街头、公园、田野运动锻炼，舒活筋骨、抖擞精神。一年之计在于春，人们在阳光明媚春暖花开的季节进行身心的放松与锻炼。我们的拳友也都选择了最适合他们的运动方式——陈氏太极拳！

　　北京奥运掀起了全民健身的热潮；《李小龙传奇》唤起了我们曾经的武术梦想。有没有一种运动既可以强身健体，又可以防身自卫呢? 答案是肯定的，有！被确定为世界非物质文化遗产的中国武术奇葩——太极拳就可以既能让你强身养性，又能让你防身自卫。 太极拳的拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在长期的发展过程中吸取了传统文化的合理内容，形成中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济的运动特点，老少皆宜。故被称为“国粹” 。

　　双手合十，抱拳叩首向教练问礼，随后便是关节活动操，舒展筋骨……伴随着舒缓的音乐，这天，笔者在合肥市体育馆三楼见到了集体演绎的陈式太极拳。晚上6点多，市体育馆已经停满了小车，60多名学员正跟着教练屏气凝神、一招一式、有板有眼地练习着。

　　倪世清老师是中国武术六段,一级武术师，陈氏太极拳第十二代传人，香港国际武术节双项冠军。是中国十大武术名师之一，陈氏太极拳第十一代嫡宗传人，陈正雷大师的弟子.春节开课后，倪世清老师推掉新加坡国际太极拳比赛裁判的邀请，全身心的投入到拳馆的经营和陈氏太极拳的普及工作中，很多老学员闻讯而至，急切来到拳馆，进行积极的锻炼。他们由衷的感叹：经过一个春节的蛰伏，很久没有活动，早就想来拳馆舒展筋骨了。他们自己在交流练拳的心得体会时说：太极拳讲究阴阳平衡，自己通过练拳身体强健了，带给了家人生机和活力，也更加和睦了。街坊邻居也更友好了，整个社会也因太极拳更加和谐了！通过各个渠道了解到拳馆的人们，纷纷致电或亲自到拳馆咨询体验，报名学习的学员络绎不绝，新老学员在课堂上互相学习交流，一股太极拳学习的热潮又在合肥陈氏太极拳馆悄然兴起。

　　李良是商标材料实业有限公司董事长，他告诉笔者，在习武的队伍里，有六七人是的企业老总。他们都是些上了瘾的运动迷，乒乓球、羽毛球都爱好，但还是以太极拳为主。以前太极拳也练过一段时间，但只学了个架子，在这里可以体会到清净养神的内涵，它不愧是自我保健的法宝。”“內练精气神，外练手眼身”，太极拳正是主张把意、气、行和呼吸有机结合在一起，使人与自然相互感应，达到天人合一的境界。

　　在政府部门上班的老李，习武近半年，“我有高血压病，练了两个星期，血压就明显下降，效果真的很明显，现在血压一直很稳定。”练习太极拳，不仅让老李解除了血压偏高的困扰，也让他的体重维持在理想的状态，“瘦了整整5.5公斤，饭量却明显增加了，你看我的肌肉都长出来了。”老李还怂恿了不少在政府部门上班的伙伴一起来练习太极拳。“我现在每天早上和晚上的7点到9点都在坚持练习，以前这段时间不是在搓麻将，就是在看电视，这些哪比得上来这里练习太极拳，人就应该多活络筋骨。”有的爱好者说， “我很喜欢练习太极拳，在这里呆上一两个小时，能过滤掉白天工作上的压力。”

　　不可否认，随着生活水平的提高，人们的生活正逐步向电器化、电脑化、自动化发展，这大大减轻了人们的体力劳动，伴随而来的是各种各样的文明病，练习太极拳，正是发挥了“健身养生”的良好作用。太极拳在合肥演绎成一股新风尚也是必然。

陈正雷大师为合肥陈氏太极拳馆题词