太极拳拳法外观柔和，内持静重，儒雅潇洒，适合各个年龄层的爱好者练习。随着近几年太极拳的发展，太极拳已不再是老年人的专利，越来越多的人加入了这支队伍，练习者的年龄呈现多元化发展的趋势。在众多太极拳爱好者中，中年人正逐渐成为主力军，推动着太极拳运动更好地发展。在刚刚闭幕的第三届中国·焦作国际太极拳交流大赛上，参赛队员有三分之二是中年人。

        在大赛中采访很多中青年太极拳爱好者。河南省郑州陈家沟太极拳馆的刘强是一名教师，利用休闲时间练习太极拳已有5年时间。他说自己很喜欢太极拳，太极拳给他的生活带来了乐趣。刘强认为，一个人在中青年时就开始练习，对太极拳动作要领的掌握更容易、更准确，而且练习太极拳不仅可以强身健体，更是修身养性的一个好方法，可以为健康的明天打下基础。记者在采访中还了解到，很多中年人比较喜欢这种柔和、稳重的拳法，在练习中陶冶情操。

        太极拳容易学，具有良好的保健作用也是大家竞相学习的一个主要原因。中年人生活压力大，工作紧张忙碌，太极拳的阴阳相生之道可以克服工作中的浮躁不安，调节生活节奏，让人以更好的状态投入工作。正是基于此，中年人中越来越多的人喜欢上太极拳运动，逐渐成为习练太极拳队伍的主力军，并在推动太极拳运动的普及与发展中起着越来越重要的作用。