（中国太极拳网报道）2018年8月26日，道成养生会馆青年少儿太极拳结业班典礼，学员们精彩的拳法展示，在这里充分感受到了道成这种太极文化氛围，也感受到了导师吕皓然先生、刘晓东先生，以及道成的拳师们，为传承中国传统文化经典，而做出的不懈努力和辛勤的付出。

       典礼上首先典礼共分为三项议程，一是由导师刘晓东先生致词。二是学员们拳法展示考核，嘉宾点评。三是学员们颁发结业证书。四是由导师吕皓然先生致贺词。典礼严谨庄重，轻松愉悦。

       总经理语宸女士主持典礼，整场热情流畅的表达。典礼处处体现了道成严谨的办学风格，办学宗旨。道成会馆的导师和拳师们，以他们纯正的太极功夫，高尚的品德，严谨的态度，科学的施教，规范标准的习练场地，以及齐全完备的设施，营造出了道成会馆舒适温馨，武浓艺深的氛围，体现出全体员工对中国传统文化传承所做出的不懈努力和辛勤付出。

       陈式太极拳第十二代传人--导师刘晓东先生、吕皓然先生亲自执教，拥有强大的优秀的太极教练队伍，和精准完备的教案，并形成了因材施教，快速提升拳技的教学方法，为社会各界培养了许许多多的太极人才。

       分享中，少儿组的孙一可同学说，通过在假期习练太极拳，使以前在学习时注意力不集中的现象得到明显的改善。


       成人组的郑岐在分享习练体会时说，通过习练太极拳，达到强身健体的同时，还要大力传承太极文化，分享给身边的朋友，把太极哲理运用在学习、工作和生活当中。

       成人组王鑫在分享时说，虽然我们通过了初级训练，今后还要通过勤学苦练，悟深、悟懂、悟透，以达到强身健体的效果，决不辜负老师们的辛苦付出。

       大家积极分享习练太极拳的感悟时说道：尤其是生活在当下，节奏快、压力大，习练太极拳可以减轻压力，提升生活质量和生命质量。可以使我们学会圆柔处理问题的方式，学会积极健康平和的生活的态度；还可以让我们慢慢的进入太极状态，让太极生活化。睡觉、吃饭、走路，与人交流、相处、共事，乃至我们的一言一行，都是全方位的太极状态；习练太极拳，可以让我们在生活、工作和学习中，心胸更宽广，心态更平和。

       最后导师吕皓然先生在贺辞中讲到，太极拳要不断学习并实际练习才能得到提升。太极拳修炼分为三个阶段，一是初级阶段，拔筋壮骨。要训练基本功和正确的动作和运动方向，在习练中不断的矫正拳架，做到手法、身法、步法正确。同时拉筋开节，去僵求柔，劲路顺达。为下步提升打好基础。二是中级阶段。炼精化气，炼气化神，练神还虚，太极拳的外在身法，通过虚领顶劲，立身中正，上下相随，松肩坠肘，圆裆松胯等训练，达到周身一家，节节贯穿。同时在内培养元气，通过练精化气，炼气还神，炼神还虚，达到一气贯穿，周天通达。做到轻灵，舒展，园转自如。第三是高级阶段，训练听劲懂劲，随曲就伸，舍己从人，从而达到“人不知我，我独知人”的化劲阶段。达到一羽不能加，蝇虫不能落的五五阴阳互根水平，同时实现天人合一随心所欲的悟道境界。长期练习，科学训练，从而达到内外兼修的健身养性目的。

中太网大庆报道

责任编辑：凡亦