太极禅总教头王占海古城开讲——太极拳八法_民间活动_太极资讯

中国 . 太极禅总教头王占海首次来古城西安

2016-09-06 融承太极王西安拳法西安分会

（中国太极拳网报道）太极禅总教头王占海10月20号至23号携王家秘籍来古城西安，传授王家拳太极十三式解析与技击

太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时腰正、收颚、含胸拔背。有飘然腾云之意境。“拳势如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力。

王占海简介

王占海，男，1968年1月出生，河南省温县陈家沟人，太极拳世界冠军，王家太极创始人，首批国家级非物质文化遗产太极拳代表性传承人王西安大师之长子，陈式太极拳第十二代传人，王西安拳法研究会副会长及执行总教练 ,太极禅国际文化发展有限公司总教头。

自幼在父亲王西安言传身教下苦练套路、揣摩实战、深得真传。深谙太极拳“四两拨千斤”、“螺旋缠绕”之理，对太极技击的“爆发力”、“穿透力”、“旋惯力”颇有见地，16岁首次参赛即夺得冠军，其后十余年间参加所有全国及国际性太极拳赛事均夺得冠军，从无败绩，被誉为“无敌战将”。

1.修身课程部分：

太极拳的拳理为阴阳哲理，拳理变化完全依照八卦、五行的原理进行演绎，太极拳的核心技术十三势即是八法（掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠）和五步（进、退、顾、盼、定）的总称。

本次培训的技术部分主要针对性的分析、讲解八法、五步各个要领的基本动作训练、劲力感知、技法演练等内容，同时课程还有专项素质训练等，内容丰富，形式活泼。

2.修心课程部分：

太极拳是武术、是养生功、属于内家拳。一套系统的太极拳修炼方法更是一种外壮体魄、内修心灵的方法。修心的方法很多，功效也各不相同。修炼除了可以增强我们的精、气、神外，还可以强大我们内心的能量，以致通过修炼慢慢提升智慧。最基本的修行方法主要是为了让我们的心安定下来、静下来，在凝心静气的时候洞察太极之道，体悟平时忽略掉的阴阳变化的妙趣。