“20元学太极”火爆京城圆您的武侠梦_太极头条_太极资讯

活动介绍：“20元学太极”活动由陈飞鸿老师于2016年3月1日在北京元大都首次提出，主要为了更好的普及推广陈氏太极，让更多人了解和学习陈氏太极，通过太极得到身心健康，从中感受飞鸿太极所倡导的“自然、健康、平衡、快乐、简约”的生活方式！

活动安排：

一班、飞鸿太极CBD馆

1、开课时间：3月16日上午9点整

2、人数限制：15人（年龄12-55岁之间）

3、地址：**一号线和十四号线交叉口大望路站B口出SOHO现代城D座809室

二班、飞鸿太极CBD馆

1、开课时间：3月16日下午3点整

2、人数限制：15人（年龄12-55岁之间）

3、地址：**一号线和十四号线交叉口大望路站B口出SOHO现代城D座809室

三班、元大都遗址公园

1、开课时间：3月19日上午9点整

2、人数限制：30人（年龄12-55岁之间）

3、地址：地铁 **和八号线交叉口北土城站C2口出来右转进公园直行20米即可看到。

活动说明：

1、老师：陈飞鸿总教练带领飞鸿太极金牌教练授课

2、费用：每次20元（微信红包）

3、课时：2个小时（十分钟签到、十分钟热身、二十分钟中场休息、二十分钟互动交流、一个小时学习）

太极拳是什么？

太极拳是综合易学，中医经络学，道家的导引术和吐纳术而形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能于一体。

太极拳发源于河南温县陈家沟，由明末清初的战将陈王廷所创，到今天为止陈氏家族已经代代相传了四百余年。当今的各式太极拳均由陈氏太极拳发展演化而来。

【陈飞鸿老师带领学员们练习陈氏太极】

为什么要学习太极拳？

太极拳是“身心双修”的最佳体育运动，没有之一！是意、气、形、神的有机结合，运动过程快慢相间、虚实分明、内外相合、动中求静。

身体方面：太极拳对亚健康人群有很好的康复作用，其降低重心的运动形式可以让你大汗淋淋的同时而气不长喘，使习练者精力充沛、身体强健；

心理方面：习练太极拳的过程可以让大脑专注于身体的运动，使平时杂乱思绪能够暂时脱离现实世界中的是非与评价，身心舒畅。

太极是非常适合生活在帝都的白领金领们的一种健康运动方式，早在上个世纪八、九十年代，海外就已经掀起了太极拳热。

【陈飞鸿老师】

太极拳如何入门？

“入门引路须口授，功夫无息法自修”。太极拳靠看光盘和读书自学是学不来的，它一定要靠师父言传身教，手把手地教才能快速地入门，正确地理解太极拳。

在老师的指导下，先要讲究动作的准确性，注意身形内外、上下的动作要领，进而明白每招每式的含义。

【太极神韵】

北京飞鸿太极介绍

北京陈飞鸿太极拳馆（陈家沟太极拳学校北京分校）成立于2012年初春，拳术顾问为陈小旺、陈小星、陈自强，创办人兼总教练为陈飞鸿老师。陈飞鸿字柔龙，法号弘觉，中华太极拳非物质文化遗产传承人，国家一级裁判，国家一级拳师，中国武术七段，中国太极拳名家，陈家沟陈氏第二十一世太极拳嫡系传人，现担任温县太极拳研究院高级教练，北京陈飞鸿太极拳馆馆长，陈家沟太极拳学校北京分校校长，祖籍河南温县陈家沟，师承其叔叔陈自强（陈家沟太极拳学校总教练），并得到其家族多位长辈及其爷爷陈小旺（陈氏太极拳第十九世掌门人）、陈小星（陈家沟太极拳学校校长）和太极拳大师朱老虎的悉心指导，功力极深却从不张扬外露，理论扎实，武德品行极佳，为人谦虚好学，幽默风趣，为当代太极拳界代表人物之一，更是陈家沟年轻一代中的佼佼者。