11月21日在太极拳社社长周志伟的带领下，上海工程技术大学太极拳社，“体验真功夫——参观上海优太极会馆”活动圆满成功。拜访陈氏太极拳第二十世传人、国家一级拳师、上海优太极会馆主教练——陈相林。和太极拳名师对话，深入了解陈氏太极拳，以及我们生活中身边无处不在的太极，一种修身养性的生活方式。大家都很开心，祝上海优太极会馆和我们太极拳社越来越好，祝所有社员们开心快乐～～练太极以修身，习太极以养性。
听陈相林教练讲解生活中的太极拳，同时为社员解答平时练习中的一些疑惑和问题，社员们积极向陈教练请教，与太极拳名家对话，提升太极拳社社员对太极拳的更深一步了解。
接下来，陈教练指导了我们太极拳社社员们基本功的练习。从太极拳基本功“无极桩”、“缠丝功”开始，做全面的分解，给每位社员亲自纠正动作，使每位社员都充分理解，太极拳的身法要领和缠丝运动方式。
教练带领我们一起来练习“陈式太极拳老架一路”。我们的社员刚刚开始，已经学了“起式”、“金刚捣锥”、“懒扎衣”、“六封四闭”和“单鞭”这些招式，并不断深入的往下继续练习，大家对太极拳、对我们的传统文化产生愈加浓厚的兴趣。
与陈相林教练一起练拳。感受太极拳悠久的文化气韵，一种优雅的、智慧的、修身养性的生活方式，丰富着我们大学生的课余生活。作为新一代的年轻人，我们会更加努力的学习和了解太极拳，同时分享给更多热爱运动的同学和朋友。好好的练习陈氏太极拳，将我们的传统文化更好的传承和发展下去。
本次活动的主题就是“体验真功夫”。这些蕴藏在太极拳“缠丝劲”里的，看似毫无用处的动作，其实，真的是“牵一发而动全身”。可以体会到太极拳“四两拨千斤”，并不是武侠电影里神秘的特技，而是一种科学的运动方式，一种古老的、蕴含哲学思想的拳法。
太极拳的神秘之处，就在于它的不可思议。看似一个毫无费力的简单手形变化，就已经将对方控制，通过缠丝的转变，牵一发而动全身。
上海工程技术大学太极拳社，“体验真功夫——参观上海优太极会馆”活动圆满成功。平时练习中有问题的社员们，也在这次的活动中，通过与太极拳名师的对话，解决了困扰已久的疑惑，收获多多。通过这次活动，大家对太极拳有了更深入的了解和认识，探寻到了蕴含在传统太极拳中的真功夫，同时也增强了社员们的整体凝聚力与整体责任感。
我们会更努力，更好的将太极拳推广给更多热爱运动的人。使太极拳成为一种流行文化，一种修身养性的生活方式。练太极以修身，习太极以养性。
祝愿太极拳社越来越好，将我们的传统文化更好地传承和发展下去。
陈相林教练简介：陈氏太极拳第二十世传人、陈家沟太极拳学校主教练、国家一级拳师，国家一级裁判，陈家沟九虎之旋风虎，中国优秀武术教练员，陈家沟陈氏太极拳协会组委会委员，武林大会第二季门派风云榜年度团体总冠军、优太极会馆主教练——陈相林。
陈相林，出生于陈家沟，系陈氏太极拳第二十世传人，自幼酷爱家传拳术，经陈家沟太极拳学校的精心教导和自己的苦心磨练，拳技日渐精进，现跟随陈自强堂兄习练，并担任陈家沟太极拳学校主教练。
陈相林教练擅长陈氏太极拳新老架一二路，拳架气势如虹，发劲迅猛冷脆。陈相林教练近年来先后被学校派往全国各地表演并传授太极拳，广受赞誉，积累了丰富的太极拳教学经验：5年专业团体课教学经验，4年私人教练经验。
