沈玉珍与拳友练太极剑

　　清晨，走进贺知章公园，伴随着舒缓悠扬的音乐声，十多名中老年人正在打太极拳，而站在队伍最前面的是一对老夫妻，他们精神焕发，一招一式都沉稳矫健。多年来，两位老人不局限于“独乐乐”，而是带领小区居民“众乐乐”，义务教身边的人打太极拳。

　　几天不打太极拳就浑身难受

　　这对夫妻，男的名叫田长来，今年73岁；女的名叫沈玉珍，69岁。夫妻俩不仅自己钟爱打太极拳，还免费教前来“拜师学艺”的居民打太极拳，而且一教就是好几年。

　　“我爱人学太极拳的‘历史’比我早，1987年那会我们还住在临浦。”田师傅说，那时单位宿舍离峙山比较近，老伴沈玉珍经常去爬山。看到有人在山上练太极拳，一招一式如行云流水，让沈玉珍十分着迷。

　　没多久，沈玉珍拜了师，开始学太极拳。因为勤于练习，她进步很快。“我那时因为工作原因，常年奔波在外，直到1994年才调回萧山。”田师傅说，回到萧山后看到老伴每天打太极拳兴致颇高，身体也好了起来，他也开始有点心动。

　　“没问题啊，只要你肯学，我就免费教。”沈玉珍跟老伴开起了玩笑。于是，老伴成了她的第一个学生。拳法精湛的她，一路从临浦的农村“打”到了城区的社区，还带了一众徒弟，他们都戏称沈玉珍是“农村包围城市”。

　　如今，每天早晨在贺知章公园，都能见到这对有默契的夫妻档，一起热身，一起练太极拳，偶尔田师傅还充当起摄影师的角色，帮太极拳队的队员们拍照。

　　夫妻俩不光太极拳打得好，太极剑、太极扇也不在话下。“要是几天不打就会浑身难受。”沈玉珍说，20多年坚持下来，每天早上打太极拳已经成了夫妻俩的一种习惯。

　　带领更多的人参与到运动中来

　　太极拳并不是一项慢运动，它是快与慢的完美结合，太极拳能锻炼腰腿和四肢，节奏缓慢，是慢运动的体现，另一方面，太极拳的训练不是简单的关节和筋腱的拉伸，动作到位的话，一套下来就能出汗，这是快运动的体现。

　　“不少年轻人认为，打太极拳是中老年人喜爱的群体运动，其实并不是这样。”沈玉珍说，太极拳男女老少皆宜，年轻人更应该打太极拳，因为体质好，打完太极拳气血畅通得更快，有助于身体健康。因为长年打太极拳，夫妻俩的身体都挺健康。

　　练太极拳，夫妻俩并不单单局限于自己“独乐乐”，而是带动身边对太极拳感兴趣的人，变成“众乐乐”。

　　在四季花城小区，有10多人跟着他们夫妻俩学太极。他们为人热情，不仅拒绝收别人的学费，还教得十分仔细。在教学过程中，有学员领悟能力稍弱，动作老是做不到位，他们就一遍遍地反复教，没有丝毫不耐烦。

　　2007年，在沈玉珍和田长来夫妻俩的发动下，四季花城小区组建了太极拳队。因为学拳，原本生疏的邻里关系也变得熟络起来。沈玉珍说，通过太极拳让她结识了很多拳友，不管谁家有事，大伙都会关心地问一声，彼此间多了一份情谊。

　　2009年，小区太极拳队作为整个表演团队中的一支队伍，应邀赴中国（杭州）第九届最佳人居环境展做开幕式表演，精彩的太极拳、太极剑表演，赢得了参展商和观展群众的阵阵掌声。