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陈照森太极内功班学员体悟

2014-10-20   中国太极拳网   梦瑶
  
 

 
     10月2日到7日,陈照森大师太极内功培训班在陈家沟举行。来自黑龙江、广西、广东、上海、浙江等地的150余太极拳爱好者参加了为期五天的培训。陈老师细心授教和专业的指导,让学员们受益匪浅。中国太极拳网特邀众多具有代表性的拳友,讲诉太极内功练习后的心得体悟。
 
     彭文华:幸遇良师  感恩太极收获健康
 


     来自广东深圳的彭文华是名家大讲堂的一名老学员,每一期参加陈照森老师的培训班都有不一样的收获。彭文华从小就喜爱武术,最开始跟着当地的师傅习练外家拳,后来忙于生意,也无暇兼顾到武术的练习。每天繁忙的工作和压力,刚过不惑之年的彭文华竟然也患上了现在常见的病症三高(高血压、高血糖、高血脂),腰背都感觉特别累,无法投入正常的工作。这才下定决心前往太极拳的发源地陈家沟练习太极拳。于是就在网上看新闻,了解陈家沟,了解陈照森老师。

     “记得1988年的时候,那是读高中,来过陈家沟一次,当时只是过来看了看,当时的印象感觉就是一个特别偏僻的小山村,没想到20多年后的今天,风靡全球的太极拳就是当时很少人知晓的陈家沟走出来的,没想到我也在这里找到了良师,收获了健康。”

     “原来血脂稠,献血人家都不要,现在经过太极拳的练习后,到医院检查一切正常,三高的指数也都明显下降,就连体重也不知不觉从原来的170多斤到现在的138斤,我自己都不敢相信会有如此的神效。”谈到习练太极拳以后的身体变化,彭文华笑谈,简直就是一段神话。“这几天在陈老师的内功培训班上,每天站桩、调理呼吸,感觉浑身的关节都通顺 ,就连原来的腰椎错位、脚发麻的的症状竟然也都好了,整个人精神面貌也不一样,精气神十足,可见站桩对健身真的有极大的好处,这个练过的人才能感受到。”彭文华对内功培训的治疗效果甚是惊叹。

     李惠萍:个人健康关系到整个家庭幸福

 


      “每天晚上也不知道为什么老是失眠,脊椎错位压迫了神经,胸口发闷,总有一种想吐吐不出来的感觉,并且随着气温的变化,身体也会受到影响,每天都要吃大量的药物来调理身体,体质变得特别差,就连工作都辞掉了,也要连累孩子帮我家务,为我减轻的负担。”广州的李慧萍谈起2年前自己的身体状况很是烦恼和痛苦。

     无意间在公园里听人家讲练太极拳可以防病治病,强身健体,李慧萍就抱着试试看的心理决定试一试。于是,每天都会在公园里看人家练拳,偶然的一次机会,在广州的烈士陵园里认识了现在的师父梁炳权,师父当时这样跟我说的,“只要你愿意练就行,要有恒心,练拳贵在坚持。”李惠萍回忆起当时初次见到师父的场景仍记忆犹新。

      “ 经过三个月的练习,身体明显有了好转,就连身边的人都说我气色最近好多了。我就在附近找了一家家政公司上班,家政工作时间自由,工作量也不大,就一边上班业余时间跟着师父练拳,这样工作练拳两不误。晚上也不失眠了,一觉可以睡到天亮 。”练习太极拳给身体带来的一系列变化,更加深了李惠萍要坚持练拳的自信心。后来师父让我每天坚持要站桩,每天练习开合桩,配合着呼吸静心练习,脊椎明显松了下来,由于脊椎长期缺乏营养,身体还是感觉特别的累,师父告诉我:“可能脊椎部位处于以为僵紧的状态,可以适当练习下发力的动作,这样使身体各关节舒缓,自然松下去,达到肌肉放松的目的。”没想到不到一年的时间,非常的有效果,儿子看见我身体好了,也可以专心的学习,儿子也称赞太极拳太奇妙了,现在学习之余也会练习太极拳缓解繁忙的学习压力。

     听说这次陈照森老师要举办太极内功培训班,就跟着师父过来学习一下。“刚开始练习的时候,老是感觉气不顺,顶着咽喉,陈老师就一点一点的教我,练习太极拳,要求‘心静’,注意力集中,并且讲究‘用意’,是一种有节奏的呼吸运动,也许是陈老师的言传身教,突然间感觉自己开窍了。李惠萍说,在陈家沟的几天突然间有种领悟,“在这几天的收获简直就是价值连城,是再多的金钱也买不到的健康,个人的健康,关系到整个家庭的幸福生活。”
 
     陈锦妮:练养结合 増功増气

 


     陈锦妮出生于广西,自小被父母送去广东的外婆家生活,由于当时年纪太小,就觉得是父母不要自己,在外婆家又经常被其他小朋友的欺负,自己就暗暗下决心,只有自己强壮起来,才能保护自己。陈锦妮在学校的时候学习国家竞赛套路,都会比其他的同学下功夫,每次参加比赛都是第一名,但是每次练完以后感觉身体很累,特别的憋气,由于年纪小,也不懂得如何运气,后年慢慢大了以后才知道自己学的都是外在的架子,没有内在的东西,但是由于长时间的练习总感觉嗓子里堵,呼吸也不顺畅,到医院检查才知道患上了甲状腺。

     2010年的时候第一次见识了陈氏太极拳,感觉看起来特别有韵味,发力的时候特别刚猛,感觉很适合自己。 陈锦妮毅然放弃原来的套路训练,选择开始太极拳之路。太极拳是一种练养并蓄、动静结合的功法,经过一段时间的练习, 陈锦妮感觉甲状腺也慢慢的消失了。

     陈锦妮说,在网上看见陈老师要举办太极内功的培训,觉得自己必须要过来学习一下,来到这之后,感觉陈老师没有想象中的那种大师高高在上的感觉,倒觉得像父亲,特别的和蔼,也非常容易相处,丝毫没有架子。 “陈老师经常讲太极拳的练习是非常注重内功的锻炼,一个练武之人如果没有内功的训练,那只是肢体运动而已,内功特别讲究逆腹式呼吸,只有以意运气、以气运身、内外一体,才能提高自身机体的阴阳调和能力,在陈老师的引导下,现在站桩以后感觉特别的轻松,感觉气都很自然的顺了下去。”陈锦妮谈起这次的收获,感慨的说,这次真的是来对了。

     于田:陈家沟的意外收获 堪称神奇

 
     在大庆市华汇财富工作的于田谈起在这次内功培训班上的体悟,兴奋的说,真的是太神奇了。于田介绍说,“以前便秘,两三天才会上一次厕所,出差的情况下,甚至会更久,必须带上安利、排便仪等才可以,没想到在这次培训班上,练习的第一天居然上了两次厕所,以前不吃饭肚子都会很胀,而现在会感到特别的饿,饭量也增加了许多,反而感觉肚子变小了,有种立竿见影的奇效,就连自己的风湿腿,站桩以后,关节都活动开了,松活了许多。”于田谈起这次培训的收获很是惊喜。

     于田说,太极拳不仅带来个人健康更为家庭带来幸福,太极拳不仅仅是一项武术运动,而是一笔无形的财富,更是一个健康的产业,它承载着博大精深的中华传统文化的修身方法。“我们要以太极拳为桥梁,借助人脉资源,各尽气力,在各地开展太极拳活动,打造健康产业,为人类的健康致富。”为打造太极拳健康产业于田说出自己的见解。
 
     张金庆:学拳悟技 收获健康快乐
 

 
     来自黑龙江大庆油田的学员张金庆,说起自己结缘于太极拳的经过,激动的说,“我是一名太极拳的受益者,也是一个典型的案例,练太极以后扔掉了许多的药物,就连儿子也跟我一同练习太极,恐怕后半生都不可能丢下太极拳了。”

    “ 2007年摘除了一个肾,肾透明细胞癌,今年胆囊也摘除了,糜烂性胃炎等病症迫使自己每天都要吃大量药物,就在最后一次手术后,朋友都建议我练习太极拳,于是我就跟着师兄徐艳丰、师姐霍宏利等一同练习,师兄他们都练习太极拳已有7、8年,我是太极拳的初学者,大家都非常照顾我,经过一段时间的练习,身体各方面的机能都有了明显改善,越是让我对太极拳的神秘充满好奇,感觉真的有太多的东西都需要学习。正好陈老师十一举办培训班,师兄说太极内功对调理身体特别的有好处,就和师兄等20几人都过来参加学习。”

     课上,从无极桩开始练习,自然的呼吸,陈老师要求我们呼吸要深细绵长,适当的调整呼吸,促进内气、意念的运行,我就按照陈老师的要求慢练中体悟,每次站桩完桩以后都感觉特别的舒服,气流推着手在走一样,很自然的都能体会到‘气沉丹田’的含义。
 
     李良才:练习太极拳是一辈子的事
 

 
     台湾的学员李良才,现在定居于奥地利。“年轻的时候忙于打拼事业,忽视了身体的健康,长期的超负荷工作,让自己的身体彻底的垮掉了,现在经过太极拳的调理以后,身体各方面都有了很大的改善,原来对草过敏,现在居然全好了,至今都有六个月没在打过喷嚏了。”谈起练习太极拳以后身体各种变化,李良才颇有感慨的说,“练习太极拳是一辈子的事,太极将伴我一生。”

     李良才介绍说,在台湾当地习练杨式太极拳的比较多,自己很小的时候都特别喜爱武术,但是对杨式没有太大的兴趣,在十几岁的时候,偶然的一次机会看到陈家沟太极拳的影片,一下子就被吸引了,但是由于当时环境不允许,就一直没有机会练习,最多也是看看碟片。

     真正练习太极拳是1978年念完大学以后才有机会正式练习,80年的时候以优异的成绩考上了预备少尉,退伍之后便在奥地利留学,但苦于一直找不到好的老师学习。

 
     李良才在工作之余在奥地利中华侨校做义工,学校是台湾人办的,自己在学校担任校长。说起与太极拳的正式结识,也算是机缘巧合,李良才说,“偶然的机会认识了钟贤荣,他是陈照森老师的徒弟,在奥地利当地开设有武馆,我多次邀请他到我们学校教授大家太极拳,陈照森老师每年也会定期去奥地利授课,每次到奥地利,报纸全版刊登的都是陈老师的新闻,也就是从那开始,我就特别关注陈老师,每次听他授课都感觉意犹未尽,满足不了的饥渴感,这次是我第二次来陈家沟,去年8月份的时候来陈家沟跟着陈老师学习了老架一路,这次是太极内功的培训,感觉非常有必要过来提高一下,让老师指点指点。

     跟着陈老师,每次都会有不一样的收获,练功的时候要胸要含,要虚,要松,很自然地形成腹式呼吸,才能做到全身松透,身体的各个劲力才会往下沉,气才会在身体中运行通顺。这些听起来都特别的容易,俗话说,‘百炼不如一站’,他感叹的说,“站桩其实是练拳的核心,越是初级的东西越是最真实的东西,才能练出高级的功夫来。”  
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