他是陈式太极拳第十二代传人，是温州陈式太极拳养生会所会长，也是刚获批为温州非物质遗产——陈式太极拳传承人。11岁开始随父习武；1984年进温州武术队；1996~1999年获得三项中国电视吉尼斯纪录；2004年开始在市区义务传授太极拳，如今在全市已有超过2万的学徒，跟着他学习过陈氏太极拳……
“太极拳快慢相间，快如闪电，疾风强劲；慢如飘云，缓缓起行。”但对50岁的陈上党来说，已经学会在细“活”中来尽情享受“慢”太极。所谓“细”活，就是要学习和正确把握太极拳的基本动作、规格、手法、身法、步法、劲法、呼吸方法的要求和运行方向等基本知识。在此基础上，要用心体会心与意合，意与气合，气与力合，身形合度，神态自若。而“慢”，是一种态度、一种生活方式，一种惬意之感；“慢”，更是一种回归自然、轻松和谐的意境。
开馆传授太极拳技艺 “亏钱”也乐意
旧是租房过日子，并没有在温购房。
“每次回老家，我的姐姐和妹妹总是忍不住骂我傻，大半辈子只知道教拳，应该花时间多赚点钱。”陈上党说，“我总是坦坦荡荡地告诉她们，就算亏钱我也乐意。教拳的意义，岂是能用钱来衡量的。我认为传拳于人，使大家能健身强体、陶冶情操，这是一个很大的善事。能将善事办好，使大家受益，对我来说，是一种乐趣和享受。”
少年时调皮捣蛋
曾去寺庙
“避风头”
陈上党的老家是全国闻名的武术之乡——苍南，此地民风尚武，受此熏陶，陈上党自幼就对武术产生了很大的兴趣。“我的爷爷和爸爸都是习武之人，所以很自然地我也跟着父亲练习南拳，然后向周边许多武术名家求师学习棍法、北拳等。”陈上党说。
陈上党家里兄弟姐妹共9人，他排行老7，却是所有兄弟姐妹中个子最矮小的一个。“我的哥哥，弟弟，妹妹都有1米7、1米8的高个，而我却只有1米63。”陈上党笑着说，“虽然我个子矮小，但是我的胆子却不小，凭借着令同龄人羡慕的腿脚工夫，少年气盛的我，在村子里经常与小伙伴动手。”
16岁那年，父母把陈上党送到了福建的一所寺庙，当了一名俗家弟子。“说好听点是修身养性，实际上就是在村里打架闹事了，父母让我过来避避风头。”陈上党不好意思地说，“在寺庙一待就是三年，我学会了静下心来，好好研究武术，有时候也跟着其他和尚一起练习南拳。” 19岁时，陈上党返回家乡苍南，随后他被福鼎海军部队聘请到军营里当了将近半年的武术教练。1984年，20岁的陈上党成了温州专业武术队的一员猛将，他刻苦钻研拳击散打、摔跤、柔道等项目。1986年，22岁的他组建了苍南县宜山镇第一个少年武术队和青年拳击队。
去河南陈家沟拜师
迷上太极拳
在世纪广场的陈式太极拳养生会所，记者目睹了陈上党与其弟子们的太极拳表演。站在队列最前排的陈上党，神采飞扬，颇具大家风范。只见他：凝神静气，吐故纳新，一招一式，中正安舒，松柔慢匀，开合有序，刚柔相济。深得太极拳“意趣环生味无穷，恰似杨柳摆春风。练到柔和优美处，行云流水一般同”之精髓。
记者了解到，在世纪广场，每晚都有近百名太极拳爱好者，在陈上党教练的精心指导下，伴随着和谐节拍，轻舒衣袖，习练太极拳。优美的韵律，诗画般的意境，让人赏心悦目。“2008年，我在世纪广场开办太极拳养生馆，这是一笔不小的开销。”陈上党告诉记者，当时，他自掏腰包20多万元开馆传授太极拳技艺，“之所以将地点选在世纪广场，一是这里环境优美，二是比较安静，练太极拳需要一个安谧的氛围。”如今，温州陈式太极拳养生会所的年租金需要3万多元，仅靠象征性地收取会费根本不足以平衡开支，“除了租金，还有电费以及一些杂费，而会员的会费又只是杯水车薪，其余的钱都靠我自己来填补。”从2003年来到温州，传授陈氏太极拳11年，徒弟超过2万多人，但陈上党并没有像很多人想象的“富有”，反而是“亏了不少钱”，“我教大家学习太极拳不是为了赚钱，而是让更多的人喜欢陈氏太极拳，将它推广开来。”据悉，陈上党和妻子现如今依
因为练武术的原因，陈上党结识了多位练习太极拳的老师傅，在接触了太极拳后，他便感到了这个神奇的拳种与其它武术流派完全不同，“武术有年龄的限制，年纪大了，就容易打不动，打多了甚至伤身体，而太极拳不同，它是越老越来劲，其丰富的哲理和科学的运动方式，让我下定决心去学太极拳。” 1995年，陈上党远离家乡，到太极拳发源地——河南陈家沟，拜访著名的国际太极拳大师王西安和太极拳界的知名拳师陈小星等。连续三年，陈上党呆在陈家沟跟着拳师学习。随后十几年时间， 他每半年去一次陈家沟，提高自己的太极拳技能。
就这样一边学习、一边实践，在学习陈式太极拳的同时，陈上党开始了自己教拳的生涯，先后到上海、杭州、义乌等地教授太极拳。2003年，陈上党来到温州，他在温州体育中心，开办了陈式太极拳辅导班受到了市民的欢迎。陈上党坚持以普及为基础，面向社会义务教拳。连续办了22期太极拳培训班，超过5000人接受其太极拳的辅导。
今年49岁的翁晓静是陈上党的得意门生，她在2003年时，参加了陈上党在温州体育中心开办的第一期陈氏太极拳辅导班。“当时看到报纸上有免费教太极拳，而我自己体质又特别弱，经常生病，所以我就报了名。”翁晓静说，“陈师傅会针对学员年龄、身体和文化等方面的差异，根据他多年来教学的实践经验，对学员实施分类辅导。我们学得很用心，所以太极拳的技艺也进步得很快。”
陈式太极拳的本质
是缠丝劲
由于太极拳门派众多，理论繁杂，多少年来，人们对于什么是太极拳本质这个问题始终争论不休。有的人认为练拳要多练习拳架，拳架练好了，可以得健康又可以防身了。有的人则认为应该站桩，让内气慢慢流动，来练习内功。还有的人主张只练习推手和散手就可以了……陈上党告诉记者，“对于初学者来讲，听了这些争论便很容易不知所云。其实，以上争论只是看到了事物的表面现象，并没有深入到事物的本质中。太极拳的本质实际上就是太极拳的根本方法，也就是常说的基本功——缠丝劲。”
陈式太极拳素以刚柔相济，四两拨千斤，发劲迅猛等显著的技击特点闻名于世。要想练出这样的特点，使内功提高，就要清楚什么是陈式太极拳的本质。
陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《太极拳缠丝劲论》第一句就写道，“太极拳，缠法也”。“其实我们不难发现，陈式太极拳的每招每势都离不开缠丝劲，都是在缠绕，都是在螺旋运动。每一势的蓄力，每一势的发力都是在走弧线。就连丹田内转，内气的运行都在做旋转运动。只有以缠丝劲为基础和核心，才能使内气达于全身，才能达到‘形停而意不停’的境界。”陈上党说。
