在这个金风送爽，丹桂飘香的国庆长假中，作为南京太极健身俱乐部的新学员，我非常荣幸地得到机会，在蔡老师的带领下，和师兄师姐们踏上了向往已久的陈家沟师门访学之旅。

    四天四夜的行程很短，远远没有深入地领会太极的精髓，但在这短暂的行程里，由于蔡老师精心的安排，我学习和收获了太多。

    我们亲眼目睹了当代太极大师陈俊凌的风采，大师沉稳低调的作风让人景仰。他老人家“我们是一家人”的亲切话语深深温暖和感动着我们，而他一再嘱咐我们要“好好练拳”的拳拳之心也给我们鞭策，促我们奋进。

    在陈家院子里，我们欣赏了师伯陈冲和师姑陈朝霞高超的拳术和剑术。最难得的是师伯和师姑待我们真如家人，没有丝毫架子。他们花了整整两天的时间，不辞劳苦，认真细致地指导我们练习太极，一一指出每个学员动作上的不足。作为刚刚学习太极几个月的新手的我，能得到他们这样的名家指点是多么幸运和难得的机会啊！在这样的氛围中，我一遍又一遍地认真练习，体会老师的指点，改正自己的毛病。时间不知不觉流逝，汗水打湿了衣服也浑然不觉。陈冲师伯并没有因为我水平差而忽视我，反而给了我特别的指点，鼓励我“不要急，慢慢来”。霞师姑在东沟练拳场帮我整架子时说：“每个人身体条件不一样，可以根据自己的情况慢慢调整。”这些话给了我很大的信心和安慰，让我因为看到自己比师兄师姐们水平都差而倍感压力的心态终于放松了下来，并且暗下决心以后要好好练拳。

    参观陈家沟太极拳祖祠和中国太极拳博物馆让我感叹，太极是中国文化遗产中一颗明珠，我们能和太极结缘真是人生之幸。由于自己练习太极时间还太短，加之参观时间仓促，对太极的很多理论与太极文化的博大精深理解还非常肤浅，这是此行的一大遗憾，留待以后再去弥补吧！

    访学之旅结束了，每个人都有自己沉甸甸的收获。我除了收获之外，还有对自己的反思。蔡老师常说：“你想学到什么样的水平是你自己决定的。”对这句话我有了新的认识，自己常常以年龄和身体条件作为借口偷懒，对老师的要求经常打折执行，其实蔡老师在平时的练习中也经常指出我的毛病，但是自己没有一个精进的要求和心态，导致了学艺不精，这是今后一定要努力改进的。

    这是一次学习与成长之旅，也是一次感恩之旅！