发展太极事业  增强人民体质
——杭州市下城区武术协会2013年第一期“杨式太极拳一段位”单练及对练培训圆满开课

    为了发展中国武术，增强人民体质，弘扬中华武术精魂，推动武术运动的发展，为提高习武者的技术和理论水平，为民间培养更多的武术运动员、教练员、指导员和考评员，促进武术运动的标准化、规范化发展，下城区武术协会决定2013年每周日免费举办1-6段单练及对练培训班。

    2013年3月3日上午，在初春的阳光的照耀下，2013年杨式太极拳1-6段单练及对练的第一段培训在杭州市体育馆举行，来自各站点的120多名太极拳爱好者参加了此次培训。

    培训在副会长梁老师的精心组织和安排下，段位办主任张鸿飞老师的主持下开始，通过对太极拳基本技法和基本礼仪，引导进入本次培训班的主题。      

    培训主要分三部分，单练动作由张老师亲身示范，对练动作由张老师和附属教练一起来示范。培训在轻松愉快，积极参与的气氛中进行。

    第一部分：基本技法，包括静止动作的肢体形状：手型、步型；运动过程中的动态：手法、步法。让太极新生掌握太极的基本动作，入门太极运动。

    第二部分：太极基本礼仪。在预备式前、收势之后，均须向老师或对方行抱拳礼。使太极爱好者体会了武德与武术礼仪。

    第三部分：一段单练和对练动作。这部分在张老师的演练下，以及学员的参与训练下，领会到武术以攻防动作为运动素材和健身手段的本质，掌握动作的操练方法以及懂得了动作的攻防含义。

    本次培训班圆满开始，得到广大学武者好评，更能发扬太极事业，增强广大人民群众的身体素质！

    学员在认真做单练练习

学员在张老师的带领下认真学习一段单练基本动作

    学员在张老师的带领下认真学习一段对练动作

    本次培训班圆满开始，得广大学武者好评，更能发扬太极事业，增强广大人民群众的身体素质。