“一二三四,五六七八,二二三四,五六七八……”在宿城雪枫公园内的一大片空地上,只见百余位身穿棉服或羽绒服的市民均面向正大声喊着口号的女士,并跟随其喊出的节奏用双手时而拍拍胳膊,时而又俯下身来拍拍腿部,偶尔大家还齐声喊出“嘿嘿嘿……”,整齐划一的动作和双手拍打身体的声音形成了一首和谐动听的“乐曲”,在公园里回响,还不时吸引来瞧新鲜的人们。
如果你要把它当成普通的广播体操,那你就错了。“大家都跟着节拍来做相应的动作,而且长期锻炼下来确实对身体有好处,再加上过来锻炼的大部分都是老年人,所以我们平时都把它叫做老年保健操,其实,它有专门的名字,叫做《太极十二拍》。”现场一位正“拍”得起劲的阿姨告诉记者。
据队伍中喊口号带队的张阿姨介绍,《太极十二拍》是以太极为中架,以气功的行气为基础,拍打经络、穴位促使人全身轻松、双腿有力、面色红润,非常强身健体。张阿姨提醒,拍打时不要用拙劲,目的是引导气血,因此需要全神贯注,并要轻重相间,急缓相辅,起到自我调理自我按摩的作用,从而促进全身气血畅通。体弱者视身体情况而拍,随着身体好转而力度增加。
正认真练习的王阿姨,鼻子上已冒出了密密汗珠,她告诉记者,今年63岁了,家住附近的阳光公寓,退休后每天早上都会来雪枫公园锻炼身体,七八年来风雨无阻。“即使下大雪我也会来,因为一天不来拍拍身体,就觉得全身不舒服,好像少做了一件很重要的事。”王阿姨乐呵呵地说。