徐忆中先生从太极拳的历史由来、太极拳如何延续、太极拳与别的运动有何区别以及如何正确的练太极拳这几个方面讲述。在谈到现代人对太极拳的看法时，他说道，大部分现代人认为太极拳太柔弱，是老年人的专项健身运动。这个观点是太极拳传承的一大危机，现代人年轻人“太急”，更需要练太急。太极拳是一门集武术、医术、文化为一体的科学，它不但能够强身健体，还能调节精神状态、克服各种焦虑情绪，保持良好的心态。并建议老年朋友们以健身、修身为太极拳练习目标，过分的追求招式、对抗会给身体造成难以弥补的伤害。

　　据了解，徐忆中先生，别号东海居士，1925年出生于萧山河上镇的鲍坞村。大学毕业，曾任记者、编辑、社长等职，是太极拳大师郑曼青高足。徐忆中现任台湾郑子太极拳研究会理事长，时中学社社长，杨式太极拳第五代传人。