李霞领着学员在打太极拳 

　   通化玉皇山正门对面100多米的一处高台上，每天早上都有老老少少一百来号人，穿着软缎的太极服，集体打太极拳，风雨无阻。他们的师傅李霞是位40多岁的辣妈，她还是中国非物质文化遗产陈式太极拳的第十二代传承人。

　　坚持练太极身体越来越好

　　高湘琴今年61岁，早在2000年时她因为更年期紊乱患上了类风湿，经常晨僵，手指关节肿胀，筷子都握不住，严重时都下不了床。“也知道需要锻炼，就每天爬玉皇山，加上常年大把大把的吃药，身体始终不见好。”高湘琴说，4年前，她在玉皇山上看一群老人打太极拳觉得不错，便开始跟着练习，风雨无阻地坚持了一年多，用药量逐渐减少，晨僵的症状再也没有发作。

　　王廷惠是通化市的一名退休老干部，今年66岁。退休时腰围三尺二，体重89公斤，血压血脂都高，患有冠心病、动脉硬化，2006年，也是在玉皇山，他遇到了这支太极拳的团队，跟着练习一年多，上楼不喘了，体重降到了75公斤，各项指标也都正常了。2008年，他还跟随师父李霞带领的团队一起到河南郑州参加了中国太极精英赛，获得了团体第七名。

　　被陈正雷大师收为弟子

　　像高湘琴、王廷惠这样的学员在通化很多，他们的师傅李霞年仅41岁。说起习武的原因，李霞说：“一方面是自己感兴趣，另一方面我是家中的长女，要保护弟弟妹妹。”原来，李霞的两个妹妹上学放学经常被小男生尾随，李霞常找大人上门解决。后来觉得这样不是办法，正好自己练习武术，就自己冲上前把小男生们打跑。

　　上学期间，李霞曾习练螳螂拳、心意六合拳、大成拳等拳艺。1996年，她在通化遇到了一位陈氏太极拳的老师，便跟随学习太极拳，一年以后，她问老师“如何拆招”，老师说他也不会，得去河南陈家沟才能学到了。李霞真的去了，并被陈式太极拳第十一代传人陈正雷大师看中，收为七个磕头弟子之一，艺名陈德遐。先后六次参加国际陈氏太极拳高级培训班，多次参加国际、国内太极拳大赛并获奖。

　　师傅给她的任务就是传承

　　“师傅给我们的任务就是每名弟子要教授100人。”李霞说，从陈家沟回来，2006年3月26日开始教学，地点就选在玉皇山正门上方的一处平台上。“那时候只有两个人和我学。”李霞说，几个月后变成了十五六人，学习太极拳的群体逐渐庞大起来。

　　李霞说，太极拳能带动全身的骨骼和五脏六腑全部运动起来，疏通经络，很快把身体调整到一个非常好的状态。而李霞13岁的女儿也跟着她练习了好几年太极拳。2010年，吉林省首届太极拳大赛，李霞领着女儿和学员参加，获得了7金1银的好成绩，女儿还获得了儿童组的金牌。

　　2006年，通化市直机关党工委、通化市体育局等单位联合下发文件，聘请李霞为总教练，在全市举办了两期太极健身教练员培训班。她在通化开创了“太极健身行”——太极进机关、太极进企业、太极进社区系列活动，在通化市教育、金融等系统开办太极拳培训班等。李霞编创太极拳快速入门教育法、理论实践教育法、巩固提高教育法和网络教育法，使初学者能够在较短的时间内上手，并可独自演练。她编创的太极伴奏口令音乐已在通化广泛流传。有人曾作过统计，如果通化市区按40万人口计算，那么大约每300个人中就有一个是李霞的学生。