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太极让老人动起来

2012-06-20   桐乡新闻网   李晟中
  

 

老人们正有板有眼地学习太极

 
  老年公寓里的老人们,饮食起居被照顾周到、文艺活动丰富多彩,唯一的问题是缺乏锻炼。为此,有部分老人提议想打太极拳,许多老人举手赞成,但问题来了——没人会。

 

  为了圆老人们一个太极梦,记者与市武术协会秘书长茅鹤年取得了联系,并取得了武术协会的支持。协会决定派张冬英、王巧仙两位教练于每周一、周三、周四早上前来给老人们免费授课。 

 

  “两臂与肩同宽,五指放松……”昨天早上9时,在市老年公寓里,约20名老人在健身室里认真地跟着老师学太极拳。从当天起,老年公寓的太极拳班正式开班了!

 

  腿脚不便的老人也来学

 

  当天学习太极拳的老人的平均年龄超过80岁,但他们学习的认真程度跟其他学生一样。78岁的老人沈晓宝说,平时早上4时多就起床了,到7时10分吃早饭。这段时间没什么事做,现在学了太极拳,可以打太极,锻炼身体。当天,沈老太很开心,学得也特别认真。

 

  张冬英介绍,老年人学习的以基本动作为主,因此她们教授的是最易学的杨氏太极拳循环八式,“我们把课时缩短、课程拉长,让老人们慢慢学、慢慢体会。”

 

  上课没多久,老年公寓的工作人员推着一位坐在轮椅上的老人来到活动室。工作人员告诉记者,老人名叫王巧仙,今年已经93岁了。因为年事已高,王巧仙的腿脚不方便,站起来也比较困难,但听说有专业的太极拳老师来教课,她开心地说想过来看看。

 

  王巧仙在活动室后排专注地看着,不一会儿,她的手就跟随着老师的动作比划了起来。虽然只能左右挥摆,但她依然学得分外认真。

 

  “奶奶,你是要站起来吗?”工作人员发现王巧仙向她们示意,于是,她们一人一边将她扶起。尽管依然只能动动手,但王巧仙学得更起劲了。两位老师看到王巧仙这么喜欢太极拳也非常感动,走到她身边,近距离为她演示。 老年公寓主任吴小勤特意叫来老年公寓的工作人员们一起参加。“我们学起来比老人们快,学会了可以在平时多教教他们。”吴小勤说。

 

  意犹未尽再加课

 

  眼看着已经超过了原定的教学时间,但老人们都浑然不觉,依旧围在两位老师身边讨教。

 

  老人们学得专注,老师们自然愿意为他们加课。“右手手心朝里。”“脚出来一点。”“身体再侧过来一些。”老人们一个个自发地进行加练,这可忙坏了两位老师,照看了这个又忙着纠正那个,认真地为老人讲解着分解动作和注意要点。

 

  “给这么多老人教太极拳还真是第一次。虽然比平时辛苦些,但只要老人们学得快乐就值了。”老师们说,“因为老人们学得认真,学习的进度比预计的要快许多。”

 

  “我第一次学太极拳,今天特别开心。”75岁的张怀庸的动作有些僵硬,也还很生疏,但她一点也不气馁,她说:“年轻人学一遍,我们就学三遍,总能学会的!”

 

  “阿姨,你打得好!”“大爷,你学得真快,厉害!”老师们的夸赞更是让老人们乐开了花。

 

  83岁的老人周正梅也对太极拳产生了兴趣。课程结束时,得知自己已经学会了循环八式中的两式,周正梅都不敢相信。“明天还学吗?”最后,她追问起老师课程的安排来。

 

  “对呀,明天还来吗?”老人们都期待地望着老师。 

 

  原本第二天是没有课时安排的,可看到老人们对太极拳表现出的浓厚兴趣,两位老师都不约而同地答应:“明天继续学太极拳!”

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