千名学生齐打太极拳
“呼气……吸气……”6日上午10点,在兴化市安丰高级中学操场上,随着舒缓的音乐声响起,1000多名身穿统一校服的同学们行过“抱拳礼”后,伴着音乐双目微闭,慢慢进入到练习状态。
一副黑框眼镜、身材清瘦,别看不起眼,高一年级的董同学可是校园太极拳“高手”,一招一式打得有模有样。每天,他都会在最前面带领同学们一起练习。“每当音乐响起,老师说‘呼气、吸气’时候,我的心马上就会静下来。”董同学说。
兴化籍功夫人士夏平是新加坡中国功夫院院长。为了响应教育部提出的武术进校园的号召,2011年10月份,他在自己的故乡兴化安丰高级中学,对学校的8名专业体育教师进行了杨式太极拳一段的技术培训。
老师熟练之后,学校开设专门课时,教学生太极拳的基本动作。现在高一年级一学期的太极拳课为16课时。如今,课间打太极拳已经成为安丰高级中学一道靓丽的风景线。
打太极缓解学习压力
为什么要把太极拳作为武术进校园的首选呢?
夏平说,太极拳是中国武术的重要组成部分,它既可以健身、防身,又可以修身。中学生处于青春期,是一个相对容易躁动的年龄段,注意力不容易集中。太极拳节奏舒缓,容易使人静下来。学生们通过练习,达到强身健体目的的同时,还可以调节心理,对缓解学习压力有很好的作用。
太极拳在我国已有300多年的历史。夏平说,杨式太极拳拳架舒展简洁,结构动作严谨和顺,练法简易,刚柔相济。它的精髓可归纳为“松”“沉”两字。“松”是身体放松,让“气”流通无阻。“沉”是下沉,意念集中在腹部。杨氏太极拳的战术有十三式,此外还有招架、击退、按、推拉、劈、肘、肩等。
“我的专长是铅球,不过,我现在迷恋上了打太极拳。”高一体艺班的王婷说,与铅球的力道相比,太极拳讲究“以柔克刚”,每个动作都很慢。做完两遍,就会感觉心神平和了很多。
千余学生通过国标考试
在安丰高中校园中行走,记者发现,同学们看上去精神饱满。
高一学生王骁说,以前他有些心浮气躁,遇到一些不顺心的事总喜欢发脾气。“现在,遇到烦心事或学习疲劳后,打一段太极拳,就能使自己的心‘静’下来,更好地投入到学习中去。”
兴化市安丰高级中学校长艾有功说,以前学校的课间体育活动大多是做操和跑步,加入太极拳不但丰富了学校的阳光体育活动,而且切切实实增强了学生的身体素质和身心健康。今后,学校会将太极拳作为学生必修内容,作为学校课程开放。
据了解,安丰高级中学1000多名学生基本通过了中国武术段位新国标一段的国标考试,证书的颁发更坚定了同学们学好太极拳的信心。