禹继明示范太极拳动作

晨练结束，开心回家

和大家一起晨练

    每天清晨，在竹山县宝丰镇沿河大堤旁边的空地上，人们都可以看到一支由数十名中老年人组成的健身队伍在晨练：打拳、舞剑、耍刀、练扇……一位白衣、白裤、白发老者矫健的身姿在晨光中分外显眼。老者不厌其烦地指点、示范着。因为他义务带领、指导群众健身10多年，大伙儿亲切地称他为 “健身教练”。他就是竹山县宝丰镇居民禹继明。

    禹继明今年67岁。15年前，禹继明患有严重的胃病，便尝试着开始健身锻炼。他坚持每天早晨徒步四五公里，时间长了，发现胃病减轻不少，身体越来越壮实。尝到甜头后，他极力鼓动周围的街坊邻居也来参加健身。他专门拜师，系统地学习了太极拳（剑）、中老年健身操、健身球，以便指导和服务大家。

    “疾病并不可怕，关键是你得有生活的目标。”他说，“我要发挥余热，把健康和快乐送给更多的人，让更多的中老年朋友走到健身队伍中来。”

    说干就干，他召集附近的中老年居民，义务当起了健身教练。他还自掏腰包购置了太极剑、录音机、录像带、录音带和碟片教程等，花费不小。在他看来，把钱投资在健身事业上，利人利己，多少都值。他一方面不断提高自己的教授水平，一方面耐心地辅导每个人。每天清晨，他总是最早到场，做好各项准备，迎接陆续而来的居民。他不但讲究健身的科学性和规范性，还经常把录音带、碟片等赠送给健身爱好者，带动他们坚持开展健身活动。

    “我教太极拳、太极剑都是义务的，来者不拒，多多益善。”参加健身的人越来越多，无论老幼，他都悉心地讲解和指导。他把每招每式拆分细讲，每次下来累得够呛，仍笑容可掬。学员们被他的耐心所感动，学起来更用心了。“每次教会了大家，我心里甭提多高兴。”禹继明说。

    在他的影响下，越来越多的人加入到健身队伍中来。大家闻鸡起舞，拳式剑式如行云流水，步履轻盈敏捷。看到队员们通过锻炼，性情开朗了，遇事豁达了，心境平和了，身体强壮了，禹继明心里特别高兴。更开心的是，他教过的学生正成为像他这样的健身教练，活跃在各个健身场所，教出更多的学生。