作者太极拳照

       有人说，太极拳要从娃娃抓起，但对于大部分中学生而言，学习压力很重，很难有时间去学习“慢悠悠”的太极拳。而我，出生在一个武术氛围浓郁的家庭，从小便对太极拳耳濡目染。今年高考我有幸考入清华大学，我感受到了学习与练太极互为补充、相得益彰的妙处。
 

        我的父亲吴颖锋、母亲薛奇英都是中国武术六段，陈式太极拳第十二代传人。自我有记忆起，父亲总会抽时间来教我学习太极拳。父母送我的一个经验是，学习要劳逸结合。他们认为除了打球、游泳、跑步等小孩子都喜爱的运动外，太极拳是一种更好的运动方式。很多人觉得太极拳节奏过慢，很难达到运动效果。但通过实践，我认为太极拳内外兼修，可让身体各部位得到全面均衡锻炼，心情得到调整，每次练习完后神清气爽，学习效率更高，比打球、游泳、跑步的锻炼效果更好。
 

        高中是学习最累的时候，而我的认认真真的太极拳训练也是在这个阶段开始的。高一暑假期间，我和同学刘天卉每天跟着我的父母坚持训练陈式太极拳，风雨无阻。陈式太极拳是最古老的太极拳，由外引内，再以内催外，越学越有味道，需要慢慢地品味它。它所重视的，是在松柔圆活的形体中体会内气顺畅周流的感觉，从而感悟天人合一的境界，以式达理，中和含蓄。学习陈式太极拳是一项慢功夫，需要足够的耐心和坚定的毅力，以及持之以恒的精神。通过52天的学习，我们掌握陈式太极拳36式普及架套路，并且对基本运动规律和缠丝劲路、丹田内转等原理等有了一定的了解。在练拳的过程中，我们也遇到过些许挫折，比如我，因为筋没有拔开，在旋风脚、双摆莲上，做得很难看。我就在平常的锻炼时间重复做这些我本不擅长的动作，利用学习的休息时间压腿，到现在，尽管做得还不是最好，但相较之前，已有了很大进步。在每天去练习的路上，有时下暴雨，但我和同学都坚持去指定的地点锻炼学习，慢慢地培养起我坚强的意志力，我相信，有了它，我会在以后的学习生活中更加努力，更加顽强。

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        高三，是每一个学生实现梦想的冲刺阶段，也是求学生涯中最累的一段时光。我们老师曾说过，高考，三分考知识，七分靠状态。在高三时，我们对于身体、心理的状态调整尤为重要，而太极就帮了我们不少的忙。陈式太极拳刚柔相济，快慢相间的节奏感，正契合了我们高三学生的学习节奏；太极拳细致入微、丝丝入扣的“摸劲”，培养了我的耐性与细致；太极拳的高难度动作需要下大工夫完成，教给了我们面对困难挫折所应具有的勇气。所以学习太极拳提高了我的精神状态。
 

        复习是一件费心费力的事情，有一个好身体，才能够在学习中更加努力。在书桌前，我们总是要连续坐三四个小时不动，时间长了，对腰椎、眼睛、大脑都不好。我爸爸坚持带我每晚做一次十分钟的太极基本功。那样我可以放松一下心情，活动身体各关节，也让大脑得到短时间的休息，提高学习效率。

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        高考前最后的二十七天，已经是分秒必争、刺刀见红的时候了。但每天锻炼太极基本功，是爸爸给我的任务。每晚十点钟，我们一起做完基本功，再和妈妈出去散散步，疲惫的身体得到锻炼，受压的情绪得到缓解。现在想来，在忙碌的学习中练拳放松身心，也是我高考成功的一个法宝。
 

        9月初，刚刚踏进清华大学，在新生见面会上，我表演的陈式太极拳受到老师和同学的好评，还有同学希望跟我学习陈式太极拳，这让我结交了新朋友，还给我带来了学习太极拳的新动力。我现在在清华的校园里，在学习好自己的专业课程外，立志做一名太极拳的深入研究者，弘扬祖国传统文化。
 

        我认为，练拳与学习可以兼得，练拳能使学生从纷乱的题海中得到小小的解脱，劳逸结合而非大逸不学，让学生在有限的时间里具有更高的学习效率，从而取得更好的成绩。

                                                    （清华大学2010级新生 吴一荻）