太极拳是一种极富中国民族特色的运动,有修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年等作用，越来越受到中老年人的推崇和欢迎。每天早晨神木城区的各个广场上都能看到太极晨练队的队员们伴着舒缓的音乐做着舒展大方、缓慢柔和的太极拳动作，他们当中有年过古稀的白发老者，也有生气蓬勃的青壮小伙，但只要提到温宝军的名字，每个人都竖起了大拇指。
温宝军今年38 岁，从25 岁起开始练习“陈式83 式”太极拳，已坚持了13 年，经常在九龙山、杏花滩公园、人民广场等场所和拳友交流切磋，经他指导过的太极拳练习者已逾200 人。2014 年，通过拳友举荐，他报名参加了榆林市太极拳比赛并获得个人一等奖、团队二等奖的好成绩。
记者在与温宝军的交谈中得知，温宝军17 岁起便外出打工，早年因营养不良加之繁重的体力劳动导致体质薄弱多病，医生建议他通过加强身体锻炼来改善体质，从此，温宝军边务工边学习散打和跆拳道，走到哪儿练到哪儿，坚持不懈。机遇使然，在鄂尔多斯打工途中，温宝军偶遇太极大师李经悟的嫡传弟子——鄂尔多斯市弘武太极拳社的武永昌，通过观摩学习，他初步接触了太极拳。为了学到正宗的拳法，温宝军独赴河南打工，利用空闲时间到陈家沟太极馆学习，经常与师傅讨教招数，同学员交流心得，通过不懈努力，终于有所小成。
2009 年，温宝军回到了家乡，同时也有了更多练习太极拳的时间。他购买了很多自学太极拳的光碟，在家中仔细琢磨，一得空就跑到广场上练习。慢慢的，同在广场上锻炼的人们开始跟着他比划，温宝军也很乐意将自己所学教给大家，不厌其烦的示范拳法，讲述运气方法和动作要领，并帮助大家纠正动作。渐渐地，一个人、三个人、五个人到现在越来越多的人加入了练习太极拳的队伍。
与温宝军一起练习陈氏太极拳的赵建胜告诉记者：“由于多年来繁重的工作，加上自己也不太注意锻炼身体，现在年龄大了，有些职业病才逐渐显现出来。向温老师学习太极拳两年多来，不仅腰腿疼痛逐渐好转，身体也硬实了好多。特别感谢温老师的指导，以后我要坚持练习太极拳，让更多的人知道练习太极拳的益处，号召更多的人参与进来。”
谈到练习太极拳的窍门时，温宝军特别提醒广大太极拳爱好者，练习太极拳应该追求其动作的准确性，才能享受太极拳带给身体的好处。对于中老年人而言，练习太极拳时要量力而行，有些动作难度较大做不了，就幅度小一些，总之要循序渐进，要讲究练习的方法。
从十多岁接触太极到现今，温宝军一直坚持不懈，他告诉记者，通过多年的练习，不但自己的身体素质有了很大的改善，而且性格上也得到了锤炼，遇到事情能不急不躁，心态平和对待。他说，在以后的日子里将继续带领更多的人学习太极拳，把中国文化的瑰宝发扬光大，让更多的人接受这种健康的运动。
