太极拳作为中国武术中的一种拳法，深受习武人士的喜爱。如今，随着人们生活水平的提高，成为越来越多市民强身健体的一种主要运动方式。在潍坊就有这么一位痴迷于太极拳的老人，他叫陈瑞华，练太极拳长达30年，并且教出了一大批学生，为了便于太极拳的推广，他自己整理出了一整套太极拳口诀。
陈瑞华是一名退休职工，尽管已是67岁年纪，陈瑞华看上去腰板硬朗，精神状态不错，走路一阵风，相当敏捷。陈瑞华笑说，这都和他常年练习太极拳有关。而要说起与太极拳结缘，那还得追溯到1974年。
从那以后，陈瑞华学会了太极拳，有事儿没事儿总爱比划几遍，而他真正迷上打太极拳，是在2005年。
正是那三个多月的系统学习，让陈瑞华真正理解了太极精神，并迷上了太极拳。因为痴迷太极拳，他不停地拜访一些太极拳高手，并通过购买磁带、书籍进行钻研。在陈瑞华的家里，客厅、卧室里摆满了各种有关于太极拳的磁带、光盘和书籍，这些都是他多年从各地“淘宝”回来的。有了这些系统的理论知识，陈瑞华的太极“功夫”日渐猛进，不少人都找上门来，想跟他学打太极拳。
为了让自己的“学生”们更好的理解太极拳，学会太极拳，陈瑞华对照着书籍资料，自己总结编纂出了一套太极拳口诀，并把口诀编成了顺口溜。
这两本A4纸装订起来的小册子，就是陈瑞华编写的太极拳口诀，尽管只有薄薄的几页纸，可它凝缩了陈瑞华全部的心血。说起这，陈瑞华的老伴儿孙秀云很是心疼。
尽管心疼，可看着老伴儿这么“上心”,孙秀云收起了满腹埋怨，默默的充当起了陈瑞华太极口诀的第一个听众，不时的给老伴儿的顺口溜儿提提意见。就这样在老两口的努力下，两本太极拳练拳决“出炉”了。陈瑞华把它们打印出来，免费分发给“学生”们。
如今，陈瑞华亲手教出来的“弟子”就有近四百人，而他的很多弟子也都开始招收徒弟。
太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学，包含着丰富而独特的习练方法。陈瑞华也提醒大家，练习太极拳要快慢相间，刚柔并济。同时要持之以恒,还要有正确的理论指导，要按照国家规定的标准靠拢，一般在40分钟左右，不要拼体力。
