早上6点半，石景山区法海寺森林公园，太阳虽早已冒出头，但暑气还未上来，正是晨练的好时候。于德水和他的太极拳队已伴着舒缓悠扬的音乐开始练拳了。

　　“夏天天热，所以我们6点半开始练，7点45左右就结束了。今儿来了37个人，最多时有60多个人呢，把场地都挤满了。”于德水说。

　　于德水是石景山区武术协会副主席兼秘书长，还是这群太极拳晨练者们的“总教头”。这位68岁、身穿黑色太极服的老人，满头银发、络腮胡子泛白，精神矍铄，声音响亮。从2000年创办金顶街翠微太极拳辅导站开始，他十多年如一日，每天早上都会到这儿辅导大伙儿练拳，深受大家欢迎。

　　自从20来岁开始练太极，到如今于德水已坚持了40多年。“刚开始为强身健体自己练，后来有些老同事得知我退休，就要求我出来教大伙儿练拳”。就这样，于德水开始义务辅导大家打拳。“街坊邻居通过打拳得到健康和快乐，这种好事儿，我义不容辞。”他说。学拳的大多是附近社区退休的街坊，大伙儿的练拳热情让于德水觉得自己做得很有意义。

　　再到后来，于德水干脆成立了太极拳辅导站，他每天起床后的“首要大事”就是来辅导站义务教拳。辅导站越来越正规，每年4月初定期招生一次，教学上从最基础课程开始，由浅入深，循序渐进。于德水讲解幽默风趣，指导一丝不苟，很受大家欢迎。于是，太极拳、太极剑、太极功夫扇，成了很多老街坊老同事的新爱好。

　　于德水还积极组织太极拳练习者组成表演队，向更多的人展示太极拳的魅力。十多年来，他们共参加了大大小小的表演、比赛120多场次。

　　“这么多年下来，到我这儿来学拳的，少说也有上千人，就跟学校一样，一茬接一茬。”越来越多的人接受了于德水的辅导，越来越多的人领会到了太极拳的奥妙。打太极，如今已成为附近社区很多居民的保留健身项目，从中得到健康，收获快乐。