武陵区有这样一个家庭，一家三代传承武术，以武术养身，以武德育人。
在这个武术之家，83岁老人胡汉卿习武一辈子，乐此不疲，并琢磨出“带病长寿”的养生理念；儿子胡建平从小习武，后开有一家武术馆，发扬武术之道；孙女儿胡雅诗在高校参加武术比赛，屡有收获。
2007年，祖孙三代人齐登“武陵欢歌”舞台，剑舞如风，行如飞燕，引来台下阵阵掌声、啧叹声。
耄耋老人：在练武中“带病长寿”
说起胡汉卿老人，许多人都对他并不陌生。2009年3月，老人走进香港，亮相国际武术比赛暨健身气功展示会，面对来自17个国家和地区的1500多名参赛对手的比拼，他先舞太极拳，又挥太极剑，再现峨眉金罡掌，一举夺得3枚金牌，成为获奖年龄最高的选手。次年，他再夺5金，被省老科协授予“健康老人”称号。
耄耋老人：在练武中“带病长寿”
说起胡汉卿老人，许多人都对他并不陌生。2009年3月，老人走进香港，亮相国际武术比赛暨健身气功展示会，面对来自17个国家和地区的1500多名参赛对手的比拼，他先舞太极拳，又挥太极剑，再现峨眉金罡掌，一举夺得3枚金牌，成为获奖年龄最高的选手。次年，他再夺5金，被省老科协授予“健康老人”称号。
胡汉卿出生于一个苦难年代，13岁便成了流浪孤儿，被好心人收留，在当时的四大名班之一的文华班学艺。他感激不尽，拜花脸名角罗武刚为师，每天起早摸黑练童子功，唱做念打样样拿手，打下了扎实的武功基础。
在市文化剧团工作期间，1953年，胡汉卿随省艺术团派往朝鲜，参加慰问志愿军演出。在朝鲜的3个月时间，他出演《王横摆渡》中的王横，演绎着一场场岳飞抗金、保家卫国的感人故事。
因年少时期的饥寒交迫，胡汉卿早早落下了肺结核、支气管扩张等疾病，几经治疗无果。已54岁的他将希望寄托于武术气功医疗上，每天坚持练习峨眉内功的初级功法六步养生功、太极拳、太极剑，并体会老子的修养道德之理念，饮食、起居、锻炼等顺应大自然规律，慢慢地，疾病竟减轻了。
让更多人乐享武术的益处，胡汉卿带着感恩的心走进社区、广场，义务教练太极拳、太极剑、六步养生功等，退休前后20多年里，他办班达530期，免费培训学员达2万多人。1982年，他被评为全国职工体育先进工作者，两年后又获评全省城市健身优秀辅导员，1990年，又荣膺省老年人体育先进工作者。
打拳、练内功、潜心钻研养生，胡汉卿渐渐摸索整理出一套《简易气功保健十六法》、《血管操》、《五禽息》等养生方法，还总结编撰出小册子《我的健康之路》，记载自己辟谷节食、袪病延年妙法六则等。
“带病长寿”，这是胡汉卿老人的养生秘诀。他说，人老了，身体的各个零部件都磨损了，只有用保健的方法来控制住病情，达到长寿目的。“经络畅通，气血周流；气滞血淤，气止血停”，养生好，心情好，才能气血活。
这是胡汉卿老人坚持30多年的日程：每天清晨起床练功2小时再吃早餐，晚上看完新闻后又练功1小时才睡觉，午休就是练坐功和卧功，以功代睡。如今，他身患的几大顽疾基本遏制，本已花白的头发竟也慢慢转黑，精神好、心态好的他走路快步轻松，倒立可坚持3分钟。
去年，在市老科协文艺分会的迎春联欢会上，胡汉卿身着白色武术服，一秀多年练就的武功，羡煞现场的老年朋友们，瞧他，黑发黑须，身轻如燕，或白鹤亮翅，或井底捞月，哪里像个耄耋老人？
武馆教练：在学武中感悟做人
走进位于市城区东门的市体校武术馆，喊声不断，这里的练武者有5岁小孩，也有50多岁的老人。馆长胡建平是一位教练，更像一位家长，循循善诱，引着徒弟们传承武术之道。
武馆教练：在学武中感悟做人
走进位于市城区东门的市体校武术馆，喊声不断，这里的练武者有5岁小孩，也有50多岁的老人。馆长胡建平是一位教练，更像一位家长，循循善诱，引着徒弟们传承武术之道。
今年50岁的胡建平是胡汉卿的二儿子，小时候身子虚弱，5岁时跟从父亲习武练功，每天早上5时多起床，钻进一个小树林，练习倒立、翻跟斗、太极拳、太极剑。8岁时，他开始拜常德地区体委武术教练纪文彪学武术基本功、拳术、散打等。渐渐地，肠胃不好的他从武术中吸得精华，身强力壮了。勤奋好学的胡建平是纪文彪教练最得意的门生，也是惟一坚持武术之路、当上教练的徒弟。
上世纪90年代初，武术项目渐渐在各省体育队中受冷落，甚至被剔除。当时在市体育局教武术的胡建平也遭遇了这样的冷落，一批武术学生看不到前途，放弃了武术，连胡建平自己也感觉武术正从身上一点一点地遗忘。
中国传统文化瑰宝不可丢！1994年，胡建平开起一家武术馆，将徒弟们召集拢来，每天坚持练习。没有固定场地，他就四处租场地，带着徒弟们四处练武。近些年，武术越来越受到重视，武术特长生可就近读书，高考可特招、加分等，这让胡建平信心倍添。
当然，家长们愿意把孩子送到武术馆来，还是冲着胡建平良好的教习之道。在这里，学武术不仅是锻炼身体，还要接受传统武术文化的熏陶。胡建平亲自当起文化老师，给孩子们讲常德本土的善卷故事；他还要求孩子们啃读《古文观止》、《道德经》等古文经典，提升德性修养；每天坚持写日记、练楷书，在书法中陶冶性情。久而久之，那些刚进来时调皮捣蛋的孩子变乖了，身体瘦弱的变壮实了，成绩落后的进入了班上前几名，生活自理能力大大提升，这让家长们开心不已。
“中国传统文化是一脉相承的，练武术，也是学做人。”胡建平教习武术的这一套得到了大家的认可。
胡建平不愿将武术深锁于一馆之中，他希望更多人懂武术，学武术。在一些机关单位，他义务担任教练；在公园，他乐于为武术爱好者指导动作；在芷兰实验学校，他教武术课程已10多年；在三岔路小学，他组织了专门的学生武术队。
教习武术20多年，胡建平的徒弟达数千名，连他自己也不清楚，有多少学生考进了中南大学、湖南大学、湖南农业大学，又有多少学生被他送进北京体院、上海体院、西安体院。他只知道，武术在全国遍地开花，其中少不了他的一份功劳。
“我爱好武术，从不厌倦，把它当成了生命的一部分。”胡建平对武术的热爱已非同一般，长期教武术，往往一整天下来，已经很累，但他还要坚持自己练习几个小时。
校园武苗：在快乐中传承武艺
太极拳第二名，传统短器械少林拳第三名，这是20岁大学生胡雅诗在今年省大学生运动会上取得的优异成绩，她第一时间将喜讯传给了父亲胡建平。
校园武苗：在快乐中传承武艺
太极拳第二名，传统短器械少林拳第三名，这是20岁大学生胡雅诗在今年省大学生运动会上取得的优异成绩，她第一时间将喜讯传给了父亲胡建平。
胡雅诗爱上武术，与父亲的刻意栽培分不开。2岁时，胡雅诗就被父亲带到武术馆，父亲在这边教徒弟武艺，女儿在旁边也跟着摸爬滚打起来，拌倒了就自己爬起来。3岁时，胡雅诗就能像模像样地模仿武术动作了。5岁，她便走进了习武的行列，别的小孩跑20圈，她也得跑20圈，父亲的这种严格要求，令小雅诗从小懂得，撒娇不是她的特长，练武时不敢有半点怠慢。
10多年习武不断，胡雅诗以武术特长生的身份跨进了中南大学的大门，学习会计专业。她加入了学校9人武术队，没有武术馆，他们每周一、三、五走进校羽毛球场训练，切磋武艺。连续两届省大运会上，他们为校争光不少，今年还摘得了武术团体冠军。
在雅诗的寝室里，长期挂着练武器械，长枪、短剑、短刀，令同学们艳羡不已，她更是自信满满。寝室同学晚上要出去办事，个子1.6米的她主动充当“保镖”，保卫大家的安全；期末，长拳、太极拳等武术考试在即，她整天不厌其烦地忙于当同学们的“武术指导”，结果班上同学武术分均达80分以上，而其他班才六七十分；各学院毕业生晚会上，她所在的校武术队是常客，台上，身着统一武术服的他们耍长枪，舞短剑，吼出了武术人的精气神，台下叫好声不断。
也有一些同学私底下拜雅诗为师，学习武艺，但往往没坚持几天就泄气了。雅诗说，与其他学习一样，学武贵在坚持，不断累积。
武术可健身养性，会计是谋生之道，在专业学习上，雅诗一点也不懒怠，她还高兴地透露，今年拿到了1000元国家助学金。她说，以后要做一名优秀的会计，但绝不会丢弃武术，还要不断钻研、琢磨这门学问，当身边的人想学武术，她会十分开心地去教习，传承这块中国文化瑰宝。
