一、培养宗旨：

不论任何流派的太极拳及武术爱好者，在不改拳架的基础上，系统学习掌握陈式太极拳的推手和太极散手实战应用的方法和技巧。

二、培养目标：

短时间内熟悉掌握太极拳推手技能及太极散手实战应用的方法，建立攻防意识，提高散手实战水平。

三、培训内容：

1、桩功（太极混元筑基功初级功法，包括采气、炼气、养气、试气、用气）；

2、陈式太极拳五种基本推手法

3、陈式太极拳的擒拿与反擒拿。

4、陈式太极拳散手实战中“接手与进身”训练。

5、走、化、发、放、沾、粘、摔、打的训练。

四、学习方式：

1、私人课，随到随学；

2、定期举办团体培训班。

五、对学员要求：

1、遵纪守法，无犯罪史、吸毒史、精神病等；

2、尊师重德，谦虚好学，不狂妄；

3、品行端正，低调沉静，不招摇炫耀。

咨询电话：13462832523    15978755907