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太极图是練太極拳的兵書

阅读:14982008-10-18  作者:未知  来源:本站原创编辑:*
核心提示:  凡练太极拳者,都知道太极图,但真正能读懂,领悟太极图者不多。从表面看它只是一个绘有两条(阴阳)鱼的普通图,实质它包罗


  凡练太极拳者,都知道太极图,但真正能读懂,领悟太极图者不多。从表面看它只是一个绘有两条(阴阳)鱼的普通图,实质它包罗万象、精辟至极。太极拳的根本要义尽涵其中。那么,怎样拿太极图來指导太极拳的修练呢?

 

 

  1 、太极图外邊的圆圈表示练拳時兩足的運動路線,太极拳动步即走弧形,不可直进直出。前进、后退、左旋、右转階然,下肢在太极拳运动中始终不可伸直与起伏;图中的“S ”線表示手法,意思是两手不可直线运动,不可单独运动,要协调配合,相互呼应,上肢做到将展未展;图中两个阴阳鱼表示身法,練拳與推手、技擊時,從身法上要虚实分清,做到变化有序、“上下相随”, “一动俱动”、“一静俱静”。虚中有实,实中有虚。

  2 、太极图外邊的圆圈代表着螺旋运动(螺旋劲)。意思是下肢的每一动都应在弧形运动中进行螺旋运动。太极图中的分隔线即 “S ” 线,代表上肢的缠丝运动(缠丝劲),意思是两手在相互配合的圆形运动中进行缠丝运动。太极图中的两个阴阳鱼代表腰胯。意思是腰胯要分虚实,用腰胯的虚实变化来指挥上下肢的螺旋、缠丝的虚实运动。此即为整体力(整劲),图中两个鱼眼表示实要精神贯注,虚要有腾挪之势。不在外、全在内,内动带外动。“一动俱动”“以身使手”。

  3 、太极图外邊的圆圈代表气势。意思是每一动,气势要饱满、圆满“无使有缺陷处,无使有凸凹处,无使有断续处”。处处圆满无缺。太极图中的分隔线" S " .表面看来是一个分隔线,实际上它孕育着很多信息。“道生一、一生二、二生三、三生万物’”。 “s ”在这里就代表着三,它可有可无。有时为太极,无时为无极。它是太极与无极的桥梁,又是阴阳消长的助动剂,是即对立又统一的协调员,起调整阴阳平衡的作用。“动之则分,静之则合”, 分为太极,合为无极。动者为拳,静者为道。图中两个阴阳鱼则表示内在的神意虚实变化与转化。外在气势是随人所动,内在神意是由己而生。外是气势鼓荡,内是神意运动。气势包围精神,精神支撑气势。外在的肢体运动只不过是神意的外在表现,而隐于内的是神意运动,显于外的则是气势鼓、荡。它即可由内显于外一一气势鼓荡,也可由外而敛于内一一气敛、神聚.内在的神意变化来指挥螺旋式的缠丝运动,而显于外则是气势鼓荡的开与敛气、神聚的合。开则俱开,开时周身骨节有微开之意(肢体放长),力达四梢,指尖发(弹)人。合则俱合,周身骨节有微合之意,合于命门,即五心归元。图中两个鱼眼表示要留有余地,开中有合,合中有开。即进中要有退意,退中要有进意。开时不能开满,开至七成即可。合时不能合足,也是合到七成即可。“物壮则老”。进攻时不要把式法用老、用过,刚入妙境為佳。化解对方也是如此,要留有余地,要恰倒好处。传统太极拳是一门艺术,是一种文化。用语言文字是难以表达完善的。若要深刻领会其真谛,全面体验其精髓,则需要以锲而不舍,金石可镂的精神,以绳锯木断、水滴石穿的毅志,以谦虚谨慎,自强不息的态度、耐心参悟拳理,潜心体会拳法,認真研究太极图。“入门引路须口授、功用无息法自修”,经过日积月累的细心修炼、研究,功用一日技精一日,渐渐登堂入室,进入太极拳之殿堂。

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