嘉宾问答篇
主持人：大家好，今晚的嘉宾是 太极拳一代宗师陈照奎之嫡系传人陈瑜 先生，他在北京家中上网和大家聊天。现在先请他和大家打个招呼！
陈瑜：非常感谢太极网站给我提供这样一个机会和大家交流。希望大家自由提问，畅所欲言。
木目：陈老师，你好，很高兴有向你学习的机会。
武迷： 陈老师您好！我是河北的太极拳爱好者。
花雨：陈师傅好！
自然：陈老师晚上好！很高兴在太极网见到您！
陈瑜：自然你好，回到山东了吗？请代问山东拳友好。
自然：已回到山东！回来跟他们说我到京向您当面求教的事，他们羡慕极了！呵呵！
朱锐：陈瑜老师，您好，我是济南的陈式太极拳爱好者。今晚我来，代表洪友义先生、孟宪彬老师向您问好！ 以及济南的老师、学生和我个人向您问好！
陈瑜：也代问洪先生和孟先生好。
朱锐：陈老师，您太客气了，孟老师和洪师叔论起来和您是师兄弟关系，多谢了。我一定转告。
怕黑：陈瑜老师今年多大了？
陈瑜：我今年三十九岁了。
怕黑：你的功夫主要是跟谁学习的？
陈瑜：跟我父亲陈照奎学的。
怕黑：你跟从陈照奎大师学习了多长时间？不是还跟从陈照丕先生学习过吗？
陈瑜：我自幼随父亲学拳，没有跟其他人学过。
木目：请问您见过陈公发科先生吗？
陈瑜：没有见过，很遗憾。
木目：您家传的功夫始终是个谜，我们很想知道您父亲传功的情况。
陈瑜：这个情况比较复杂，有机会详细谈。
甄氏隐：请问您听说过王振华这个名字吗？
陈瑜：是我师兄。
甄氏隐：请问令尊陈照奎先生在文革前传授过108式陈氏太极长拳吗？您会吗？听说王振华得传此拳，是吗？
陈瑜：有机会当面详谈。
甄氏隐说道：谢谢陈老师，我就在北京。很高兴您愿意见我，我一定再跟您联系。
陈瑜：欢迎你来找我面谈。
朱锐：听说陈家还有许多不传之秘，是否如此？
陈瑜：据我所知，没有。
cxznbvm：陈老师你好，我是范晓峰，刚买了您的光盘，请问初学者如何避免断劲？
陈瑜：注意粘连粘随，就不会断劲。
阿拉丁神灯：怎样才能练好发力动作？
陈瑜：上下合一。
武迷：我刚刚接触太极拳,请问陈老师,为什么陈正雷老师的老架一路与北京的老架一路不同?
陈瑜：太极拳的原理是相同的，可能架式有所不同，但是道理都是相同的。
自然：给我感觉，北京练新架的多。
武迷：我觉得北京和石家庄的套路差不多。
陈瑜：75式是老架，83式是新架，是按照太极拳界习惯的说法去区分的，实际上并没有什么老架、新架的区别，两套架子都是传统陈式太极拳，内容是一样的，都是家传功夫架。如果一定要把这两套拳架加以区别，就是83式圈多一些、小一些，技击要求多一些，75式动作更舒展一些。拳架的原理、要求都是一样的。 只要得到明师指点，认真练习，都可以出功夫。
自然：陈老师说得好！俺个人也是越往后练越觉得明师的重要，您上次那一点就够俺练半年的了。 比较羡慕小胡他们的，虽然我现在习拳环境上有点尴尬，但我相信在您的指导下一定会克服的！
小蒋：名师太难遇到了，东北有吗？
陈瑜：太极拳高手各地都有。
惊艳一枪：你认为学习太极拳，理论与实践哪个更重要？你注重理论吗？
陈瑜：实践和理论同样重要。
泾渭人：西安练陈式小架的人较多，陈式小架与大架的区别是什么？
陈瑜：原理上都是一样的。
甄氏隐：您认为令尊的学生当中，哪些人的功夫较好？
陈瑜：我父亲学生很多，出色的也很多。
夜练：张志俊老师是你父亲最好的学生吗？你和他们谁学你父亲的东西多？
陈瑜：张志俊是我父亲的学生，我和他都向我父亲学拳，这主要看每个人的悟性和刻苦练习的程度。
木目：马虹先生的书中多次指出，只有８３式才是正宗陈氏传人。是这样吗？
陈瑜：我没有听马虹这样讲过。
kongudaoren：怎么才能练出太极内功，通过什么方法呢？
陈瑜：拳架要求上下相合，内外相合，左右相合，前后相合，手与脚相合，肘与膝相合，肩与胯相合。
kongudaoren：这是拳架的要求，还有没有专门的练法呢？书上曾介绍过丹田功和站桩，不知是否指此？
陈瑜：确实有练丹田的功夫。练任何拳术都十分强调站桩，练习站桩可以使足下生根，加大下盘力量。当然，拳架是很好的动桩。
kongudaoren：是不是一定要打通小周天才有内功呢？
陈瑜：血脉相通就可以讲有内功了。
kongudaoren：您每天都练意守丹田的静坐还是静止不动的站桩呢？或只练架子（动桩）？
陈瑜：这几种我都练。
kongudaoren：谢谢您的指点。我还有点不明白，站桩是否需要加上意念如守丹田之类？
陈瑜：必须要加意念。
kongudaoren：站桩是不是和现在流行的意拳站桩相同？
陈瑜：有所相同。具体的是太极拳的站桩更加强调沉肩坠肘，五趾抓地，脚心要空，自然下沉。
kongudaoren：站桩时应该加上什么样的意念？这是困惑我多年的问题，请老师指点。
陈瑜：主要是注意掤和沉，劲要放远。
朱锐：陈瑜老师有出书的打算吗？
陈瑜：我目前正在整理有关的资料。
朱锐：我很想看看，我想大家也一定想看看。 一定先睹为快！
惊艳一枪：请问陈照奎大师的功夫有著作出版吗？
陈瑜：我也正在整理父亲的手稿，我父亲其他的学生也陆续出版了一些。
朱锐：真是好消息！愿早日见到！
武迷：我想利用节假日到您那里去学习,不知可不可以？
陈瑜：当然可以，欢迎。
花雨：什么地方可以买到陈瑜师傅的VCD?
陈瑜：可以直接和我联系，我家的电话是010-63517126。
主持人：请陈先生将vcd的内容、价格介绍一下 。
陈瑜：100元一盘，一路、二路套路演示及一些擒拿法。
自然：陈老师，我觉得练好太极拳还是好象应该具有一些中医的知识。
陈瑜：应当有一点经络学知识。
朱锐：您对日本的陈式太极拳有何看法？
陈瑜：日本的太极拳是从中国传过去的。
朱锐：他们现在说他们练的很厉害，要超过中国了。
陈瑜：太极拳永远属于中国，他们超不过我们。
蓝星：现在网上议论关于中国教练不该教日本人太极拳,不知您怎么看？
陈瑜：知识不分国界，当然，对国人也是择人而授，武德是首位。
小蒋：学拳会受那些伤？
陈瑜：拳理掌握好，就不会受伤。
小蒋：我现在两个脚跟痛，是练拳的关系吗？可否继续练拳？
陈瑜：你脚跟疼，是不是震脚过重了。
小蒋：好象是，怎么处理？我练56式竞赛套路。
陈瑜：把脚放平，不要仅用脚跟震，要全脚掌落地，气往下沉即可。
小蒋：谢谢老师，现在震脚痛，怎么继续？
陈瑜：你现在可以轻一些，不要太重。
小蒋：56式竞赛套路不符合传统，那可以作为练传统的基础吗？
陈瑜：从健身角度来说是可以的。
小蒋：练56式竞赛套路需要多久才算有功夫？自己能知道吗？
陈瑜：我想咱们对有功夫的标准不太一样。
武迷：请问老师，怎样练好掩手纮捶的发力动作？
陈瑜：脚蹬，身转，胸腰发力。
武迷：是否可以理解为“以脊柱为轴的身体的高速旋转”？
陈瑜：可以这样理解，但它是螺旋的旋转。
武迷：怎样是螺旋的旋转？
陈瑜：主要是注意胸腰开合。
徐：您认为内气是什么？练太极拳会感觉到内气的循行吗？
陈瑜：内气没有外型，实际上是一种意念，可以感觉到内气在体内循行。
小蒋：练拳怎样用腰带动手臂？
陈瑜：主要是腰转，腿合，领动手臂。
小蒋：老师能来大庆吗？
陈瑜：有机会可以的。
春风：请问，陈氏太极适合老年人习练吗？
陈瑜：适合老年人练习，但是要根据每个人的体力调节架式的高低。
小蒋：老年人练陈氏太极拳怎么发劲？
陈瑜：神和意的统一条件下去发力。
自然：我觉得呼气时有沉的感觉，吸气时却又提起来了。
陈瑜：呼和吸都应当将气沉下去，提起来就不是太极拳了。
夜练：你认为北京那位陈式名家最好？
陈瑜：北京有很多练陈式太极拳很好的名家。
夜练：说清楚些，冯老？田氏三兄弟？他人？
陈瑜：你说的这几个人功夫都挺好。
武迷：太极拳的松柔与掤劲怎样统一?
陈瑜：如果做到松柔，将几种对称做到家，就可以达到与掤的统一。
武迷：太极拳的对称包括哪几种?
陈瑜：拳架要求上下相合，内外相合，左右相合，前后相合，手与脚相合，肘与膝相合，肩与胯相合，周身一家，掤劲十足，这是陈氏太极拳拳架的一个基本要求。
hhd：陈老师，您能讲讲在发科公以前的陈式拳吗？
陈瑜：这个话题说来话长，有机会再详谈。
蓝星：一直想问您弹抖惊炸之力。弹抖之力尚能理解,但惊炸就有些难以捉摸了。
陈瑜：发力特点是冷脆惊弹，是通过长期的锻炼及明师口传心授相结合锻炼出来的一种强大的弹抖惊炸力。
春风：阚桂香创编的陈氏太极竞赛套路符合太极拳理吗？
陈瑜：我认为基本上不大符合传统套路的要求。 .
Athlon：有谁认识陈有芹老师？
陈瑜：目前还没有见过面。
Athlon：听说陈有芹老师功夫不错，住在广东南海市,离我这里相对较近。
陈瑜：如有机会，很愿意相识。
夜练：如你教学生，认真练三年，敢让与散打王进行散手比赛吗？
陈瑜：当然可以啦。
夜练：有把握胜吗？
陈瑜：这要看个人的身体条件和刻苦程度。
cxznbvm：初学者练拳架如何避免断劲？请再回答一次。
陈瑜：主要是注意粘连相随，连绵不断。当然，达到这样的程度要刻苦练习。
hhd：我通过这几年练拳,感到陈式拳很难练的,没有一定的功底是练不好的。您的看法？
陈瑜：只要本人认真刻苦钻研，没有任何基础也可以练。
hhd：您现在居住何处啊?
陈瑜：北京果子巷南大吉巷25号。
hhd：见您面难不难哪？
陈瑜：不难，随时都可以见面。
hhd：如果去北京怎样找您?
陈瑜：直接给我打电话联系就可以 010-63517126 。
朱锐：练长拳的基本功和太极拳抵触吗？
陈瑜：不抵触。
雪雨腥风：在您的拳照中有几幅图是膝盖过了脚尖的。太极拳要求膝盖不能过脚尖,对此你怎么认为?
陈瑜：我的学生小胡好象在论坛中回答了你的问题，如果还不能理解，欢迎你来找我详谈。
清风侠影 ：如果太极拳和拳击对打，能赢吗？
陈瑜：太极拳和拳击各有所长，但如果要比，主要要解决一个规则问题。
朱锐：陈老师这话说得太好了，规则限制武术太厉害了！
hhd：我认为如果陈式拳不按他的心法打,就没有陈式的味了。陈式拳能否按大松大柔的方法去练?
陈瑜：可以按照大松大柔的方法练。
自然：何为大松大柔？
陈瑜：即大开大合。
自然：大开大合和架子高低是否同属一个概念呢？
陈瑜：不大一样，大开大合也有低架子。
hhd：我感到太极的松太难练了，你能给指点一下吗?
陈瑜：没有诀窍，只有苦练。
hhd：但在练的时候有人把陈式拳给练没了。
陈瑜：每个人的理解不同。当然，练者千万，有成者总是少数，练拳如此，其他的也是如此。
武迷：虽然各式太极原理一样,但我觉得大松大柔更符合杨式太极。
陈瑜：同样符合，只是由于练习阶段不同而有所不同。
xznbvm：请问陈老师，是连着打上五遍拳架的好？还是打上一遍，静站几分钟再打下一遍，这样打上五遍的出功夫？
陈瑜：不要单纯求次数，要求质量。具体练拳遍数根据每个人体力而定。
温县耿：请问陈老师是否以教拳为生?
陈瑜：我现在家中职业教拳。
野马分鬃：请问您在太极拳方面获得过什么成绩？
陈瑜：你指的成绩是什么？
野马分鬃：参加过什么比赛，对太极拳有过什么贡献？
陈瑜：我的贡献就是将真正的太极拳功夫展现给世人。
夜练：如有人找你交手，你同意吗？
陈瑜：很高兴能有机会和拳友们切磋。
夜练：我看了赵堡架，认为是从陈式变化来的。你认为？直来直去答。
陈瑜：是从陈式太极拳变化来的 。各种太极拳原理都是一样的。
温县耿：您是否坚持站桩?您一天用多长时间练拳?
陈瑜：我坚持站桩，没有计算过一天练多少时间，我的大多数时间都花在了太极拳上。
hhd：我感觉陈式拳真的好难练，要把陈式拳发扬广大,您认为该怎样呢？
陈瑜：我本人能做到的就是刻苦研究太极拳。当然也需要大家的关心和支持。
徐：太极拳的阶段性，您能具体谈谈吗？
陈瑜：练习太极拳可以先学习一路拳架，推手可以随时学习，学习完一路拳架后，就可以学习二路炮锤，没有什么特殊的规定。但是，第一遍学拳学的越细越扎实，以后改拳时就越省力，否则，到后面改拳时就费大力气了。
徐：改拳？您认为大家所学太极拳都必须经您修改吗？
陈瑜：你理解错误，我讲的意思是个人学拳阶段的问题。
hhd：如果认真的学完一套架子后，以后还有改吗？
陈瑜：还需要改，在没有定型之前会有所变化，没有一个人的拳架永远不变，一切的事物都是发展的。
hhd：我现在就是感到很困惑,练到这时都不知对否?没有师傅指点的。
陈瑜：可以多和拳友交流，我本人也非常愿意和你沟通、交流。
hhd：我渴望能得到您的指点！想成为您的学生可以吗?
陈瑜：我很高兴，欢迎。
hhd：谢谢！
涂图：杨氏太极拳尤其是汪永泉派讲神意，陈氏太极拳对于神意怎样看？
陈瑜：意气神力的有机统一。
涂图：用神意，不用力。您真认为，四两可以拨千斤吗？
陈瑜：四两拨千斤是使用的巧劲破敌，但是，你必须有四两劲，如果你一点劲都没有，就谈不上什么技巧了。
涂图：巧劲得靠功力，有人说千斤拨四两，您认为对吗？
陈瑜：你讲的不是没有道理，但不绝对。
蓝星：练太极为什么每天流许多汗,还越练越胖？
陈瑜：高矮胖瘦有遗传因素。
蓝星：您觉得太极的根本目的是技击还是养生？
陈瑜：对于现代社会来讲，养生、健康是根本目的。
夜练：清华教拳的田秋信功夫怎样？
陈瑜：他功夫很好。
雪雨腥风：大师?炒作罢了，现代的企业惯用的手段。
陈瑜：对不起，“大师”二字我不敢当 。
太极迷：24式太极拳听说可以参加２００８年奥运会，为何现在不能参加竞赛啊？
陈瑜：这不是我个人决定的事情，而且，竞赛分对抗和表演。
cxznbvm：请问陈老师，拉长大腿内侧韧带是松胯的前提吗（低架）？拉长大腿内侧韧带有好方法吗？
陈瑜：是。好方法就是苦练。
cxznbvm：请陈老师有时间上德州来教拳。
陈瑜：与我联系，谢谢。
主持人：各位拳友！由于时间关系，今晚聊天到此结束， 谢谢大家！谢谢陈瑜老师！请关注近期推出的本次聊天实录！
陈瑜：感谢大家对陈式太极拳的大力支持，同时感谢太极拳网站提供的机会，有机会与大家一起交流。谢谢！
朱锐：陈老师今晚好辛苦，我一定向我的老师转达您的问候，再次感谢！ 欢迎陈瑜老师来济南做客，参观风景并指导我们的拳术。陈老师晚安，再见！
武迷：感谢陈老师的指教!
温县耿：陈老师晚安!
太极千面王：祝陈老师您……好！ 希望陈老师您以后常来太极网！
自然：欢迎陈老师有时间来山东欢聚！
zlxh：晚安！
（由于时间关系，本文未经陈瑜先生最后审阅）
拳友交流篇
忙中有错
朱锐对怕黑很高兴地：陈瑜老师有出书的打算吗？
陈瑜对小龙女很高兴地：我目前正在整理有关的资料。
小龙女对陈瑜很认真地回答:你让我再想想吧!
自然对小龙女很高兴地：哈哈！小龙女也被陈老师感动了！
小龙女对自然很认真地回答:是啊，我是女孩子哦!
我很受伤
小蒋对陈瑜微微笑地：学拳会受那些伤？
小蒋对陈瑜微微笑地：老师，我现在两个脚跟痛，是练拳的关系吗？可否继续练拳？
小蒋对陈瑜很高兴地：我有时侯膝盖痛，我怎吗练拳总受伤？
生活三昧
徐平静地：太极拳的技击性在现代社会有什么意义。
kongudaoren对徐很高兴地：对抗呀，现代生活也需要如拳击一样的腥风血雨的刺激啊，哈哈哈
尊师重道
hhd对陈瑜：谢谢陈老师.您老现在居住何处啊?
陈瑜对hhd很高兴地：北京果子巷南大吉巷25号
hhd对陈瑜很高兴地：陈老师,见您老面难不难哪!!!
陈瑜对hhd很高兴地：不难，随时都可以见面
自然对hhd很高兴地：他才39岁哦！呵呵
hhd对自然很高兴地：对陈老师尊敬啊.从辈份也是长辈啊
自然对hhd很高兴地：不过我倒觉得他像个大哥，一点架子也没有！呵呵
心系足球
惊艳一枪：中国队赢了！3：0 ！
陈瑜对惊艳一枪很高兴地：太棒了
急不择言
hhd对陈瑜：陈老师您好.这些日子和拳友谈论陈式拳,大家感到一点疑惑,就是陈式拳在发科工以前是什么样的以重拳.
春风对hhd：你慢慢说．别着急．
陈瑜对hhd很高兴地：什么叫“以重拳”
自然对陈瑜很高兴地：就是一种拳的意思！
发胖有因
蓝星对陈瑜牢骚满腹地：可是,练太极为什么每天流许多汗,还越练月胖
陈瑜对蓝星很高兴地：高矮胖瘦有遗传因素
温县耿对蓝星很高兴地： ke wo que lian sou le
蓝星对陈瑜牢骚满腹地：我也这样认为,不过我觉得北京的水质不好,所以人都偏胖
蓝星对无事忙牢骚满腹地：根本不是,我原来很标准的,后来练胖了
夜练对蓝星潇洒地喊道：吃的太多了
交手之争
自然对雪雨腥风 很高兴地：您和陈瑜老师摸过手么？
雪雨腥风 对自然平静地：难道太极拳只是要打打杀杀吗?这就是国粹嘛?
自然对雪雨腥风 很高兴地：摸手就是打打杀杀吗?呵呵
zlxh对雪雨腥风 ：习武重要的是要讲武德，通过谈话陈瑜老师做的很好。
自然对雪雨腥风 很高兴地：只要交手的本意是冲拳不冲人，我觉得还是应该提倡的
自然对雪雨腥风 很高兴地：有助于更具体了解太极的技击含义
重在实践
雪雨腥风 对自然平静地：法轮功不也蒙蔽了许多人吗?当然太极拳是为人们的健康服务的,可没必要盲目吧!
自然对雪雨腥风 很高兴地：如果多和实践相结合的话，我想太极拳不会误入法轮功的岐途
自然对雪雨腥风 很高兴地：相信洪志兄仅靠法轮大法护身的话，一个蹬一根足可使之倒地
自然对雪雨腥风 很高兴地：虚的就是虚的，一来实的就玩完！呵呵
谦逊风度
雪雨腥风 对陈瑜平静地：大师?炒作罢了.现代的企业惯用的手段
陈瑜对雪雨腥风 很高兴地：对不起，“大师”二字我不敢当
惊艳一枪对雪雨腥风 ：是否炒作，应该看是谁在叫喊大师。有的是社会对拳师的尊敬。
温县耿对雪雨腥风 很高兴地：陈老师并没有自封大师,您的心理上的攻势该瓦解了吧?
变性机器
徐平静地：掉线了，不好意思。女性仅我一人吗！
清风侠影 对徐一脸的迷茫地：我也是女人
徐对清风侠影 平静地：看一下您登陆的性别。
清风侠影 对徐一脸的迷茫地：网络嘛，是可以让人变性的！
最后的话
蓝星对陈瑜依依不舍地：陈老师晚安,对您知仰慕入长江之水,滔滔不绝;崇拜之心,如黄河之涛,叠叠不息.....
涂图对陈瑜：陈老师可惜来晚了，不然有许多问题问，看来得等下次了。
太极千面王对陈瑜很高兴地：噢，对了，千万别教日本人！
kongudaoren对陈瑜哭天抢地地：老师，我的问题还没回答呢
（玩笑之作，仅供助兴，若有得罪，敬请原谅）
