白红兵

根据《陈家沟太极拳研究院评审委员会》认证核实，确认您为陈式太极拳第十二代传承人。

传承谱系：

陈王廷>>陈汝信>>陈大鹏>>陈善志>>陈秉旺>>陈长兴>>陈耕耘>>陈延熙>>王雁>>朱老虎>>曹树春>>白红兵

个人介绍：白红兵，男，陕西宝鸡人，师承曹树春，陈式太极拳第十二代传承人。

我在单位社区工作，组织退休退养职工开展各种文体活动是我们部门的一项重要职能。2014年7月份，因工作的缘故，部门组织举办了一期退休退养职工的太极拳学习班，我有幸结识了曹树春师傅。曹树春师傅是陈式太极拳第十一代传人名师，中国武术协会会员，宝鸡市太极拳协会副主席，中国武术传统太极拳七段，中国武术国家一级裁判，中国武术社会一级辅导员。曹师傅给我们传授的是陈式太极拳老架一路。初学，我被曹师傅演绎的这套以柔为主、刚柔相济，架势舒展大方、步伐轻灵稳健、身法中正自然、内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴、节节贯穿，一动则周身无有不动，一静百骸皆静，行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖、完整一气的拳路深深吸引；更被曹师傅个人的拳架、发劲以及对这套拳的理解和传授深深折服；同时也为自己人到中年，能遇到这么一位在宝鸡数一数二的名师而庆幸。从此，我与太极拳结下了不解之缘，后来也拜曹师傅为师，长期坚持习练。

回想起自己最早接触太极拳是在十七八岁上中专的时候，体育老师给我们教的一套二十四式简化太极拳，在校期间习练了三四年，毕业后由于工作繁忙就丢下了，但体育锻炼一直在坚持。参加工作后，坚持进行跑步，习练少林内劲一指禅气功，游泳，冬泳等等。现已步入不惑之年，太激烈的运动已逐渐不太适合，我为再一次拥抱太极拳而高兴。

参加学习班不到一个月，我已能熟练的掌握老架一路的拳路动作。我们这个学习班有50人左右，曹师傅在我们社区专门建起了辅导站，隔三差五给我们校拳，并安排我给大家领拳，常年坚持打拳。另外，曹师傅在宝鸡渭河公园棋盘广场很早以前就有一个辅导站，每天晚上8点到10点组织练拳，我们社区这个辅导站是每天早上7点半到9点半组织练拳，我为了尽快学习掌握和提高自己，从参加学习班的第一天起，除了早上参加学习班的练习外，晚上还要到棋盘广场的辅导站去打拳，每天习练老架一路不少于10遍，一直坚持到现在，并将一直坚持下去。

自从习练陈氏太极拳老架一路一年多来，使我的生活身体发生了很大的改变。首先是生活更加规律。每天6点多起床，进行热身，小跑，拔筋等等，然后到辅导站和大家一起打拳5遍，打拳中间休息一会，和大家交流，打拳结束后，通体灵透，红光满面，精神饱满的投入一天的工作。晚上8点又开车准时到棋盘广场辅导站打拳，10点结束后回家休息。自从打拳以后，减少了原来的应酬，闲余时间也不再打麻将，喜欢看一些太极拳理论方面的书籍。其次是身体素质更加良好。由于自己长期坚持体育锻炼，身体素质一直不错，习练太极拳以后，身体状态更加良好，每天都精神饱满，意气风发，思维敏捷，浑身舒坦。吃饭香，睡觉实，感觉有使不完的劲。三是心性更加沉稳淡泊。习练太极拳以后，急躁少了，慌张少了，自卑少了，虚弱少了，生气少了；沉稳多了，淡定多了，自信多了，强壮多了，快乐多了。自己的性格素养得到很大的提升。总之，虽然习练太极拳时间不长，但受益匪浅，太极拳真好！

今后，我将长期坚持习练陈氏太极拳，并在曹树春师傅的教导下，刻苦习练，边学边练，力争尽早掌握好陈氏太极拳的精髓。我也决心用实际行动带动更多的人加入习练陈氏太极拳的队伍，为陈氏太极拳的发扬光大，为弘扬太极文化尽自己的绵薄之力。