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【陈家沟太极论坛】朱天才大师浅谈四种太极拳

阅读:8352016-05-12  作者:梦瑶编辑:*
核心提示: 各位专家,各位领导,我在陈家沟长大,我练了60多年太极拳了,但是我在练太极拳中,通过我们的祖辈亲自的口传,跟我这么多年来的



       各位专家,各位领导,我在陈家沟长大,我练了60多年太极拳了,但是我在练太极拳中,通过我们的祖辈亲自的口传,跟我这么多年来的体会,我认为太极和太极拳是两个概念,太极是道,拳是术,太极拳是具有阴阳哲理的,攻防技术的,内外兼修的一种非常特殊的运动方式。

       现在很多人说太极就是太极拳,所以太极变成了太极拳的代名词,所以我记得康戈武老师讲的天下太极出河洛,河洛演于太极拳。太极拳是通过河洛文化,太极文化而演变出来的。所以说我们的太极养生,大家知道太极拳外练筋骨皮,内练一口气,并不是说练一套拳,坚持练拳就可以养生,它有一定的合乎养生的道理。我记得台湾有一个徐继,太极名家,讲了一些我认为非常实际的,现在大陆传说有四种太极拳,第一种太极拳叫太极操,天天看见老大爷背着剑五点钟起来去操场了,到那儿跟着就练,练完了上班的上班,做饭的做饭,带孩子的带孩子,从来不问对错,当然了,练筋骨皮,活动活动筋骨皮,也对身体有好处,但是我们要继承和要发扬我们的传统文化太极拳,那一定要内外兼修。要功夫,要养生,刚才老师讲的,我们现在两个目的,一个目的就是我们现在所对的人群我们专家们都在外面教拳,可能十个有八个都是在养生,但是还有一部分,人家想练功夫,但是我们要挖掘整理我们中国的传统武术,最重要的是功夫。什么是功夫?当然了说四两拨千斤是功夫,再到浑身无处不是手,无处不是拳,这是最高级的功夫,这样的功夫能够得来吗?像小旺的爷爷,我的祖公,人家一天三十遍,三十年不变,像我们所有世界上每个运动都是多少岁拿到世界冠军呢?都是二十多岁,你要想象我们真的练到这样的功夫容易吗?那是不容易的,所以说中央电台的一位书记问我,到底陈家太极拳有没有秘密,我说有,两个秘密,第一个秘密一定要持之以恒的练习,天天要练习,那就是我们的老师,我们的师傅讲的话,功到熟时巧自生,第二个,你必须找到一个自己明白的老师,给你明明白白的讲通这个道理怎么去练习,不走弯路,所以说练习太极操好不好,刚开始也好,但是通过练习太极操,上次在北京,我们的百万人集中习练活动,我在那儿,他们这样问我,我这么跟他们说,你们现在的方向,一部分是老年人,一部分是年轻人,年轻人你们就该下功夫,来继承,来挖掘我们的传统文化太极拳里面的功夫。

       练,你们现在条件要好,我小时候我的舅父陈照丕老师说,你们小孩子一定要猛打猛摔猛起猛落,消耗你们的体力,你能消耗一百斤收回来200斤,但是对我们老年人呀,我们练太极拳柔是养、刚是用刚是耗,所以对我们年纪到40岁50岁的时候我们要养身体了,把自己通过养身体,你不要去耗了耗了你就收不回来了。我们在第一个练身体的时候,刚开始练习太极操,但是我们年轻人要练功夫,老年人练养生柔和的练,他讲了一个太极操。

       第二个太极舞——舞台艺术,所以看我们每个省都有,但是练的是非常漂亮,但只是年轻人做的事情,我认为年轻人这样练练可以不可以?可以,但是当你跳不动的、蹦不动的时候你应该回归太极拳的原理,就是刚才我们专家讲的我们一定要下势,所以说太极拳我们的老师讲了八个字,“松、柔、圆、活、轻、灵、沉、稳”把我们的上肢我们的上边要松、柔、圆、活,我们的腿下要轻、灵、沉、稳。因为人老都是从腿上先老,所以说我们要把气降到我们的腿上。第一个太极舞蹈,太极舞台的艺术,但是我们是农民出来的,农村青年出来的,所以说我们想象这个可以根据各个教练私底下想一想,到一定程度怎么去因人施教。

       第三个太极“教”教邪教的教,现在很多都是,现在我不知道那网上传了很多,河北的闫芳他们蹬蹬登开始蹦了着魔了一样,他们的隔墙打牛,我认为这些东西,都是一种非常非常不可信的东西。太极拳没有捷径可走的,没有捷径可走的,所以说两功夫那第一个必须持之以恒的练习,第二个要有个明白的老师讲清楚。

       第四个真真正正的,一步一步按部就班的去下功夫练习的才会太极拳,所以说我们为许继讲的一番话就非常也合乎现在的事实,当然了练习太极操也应该的,通过练太极操自己练到,要进一步,自己应该有体会的话你可以上升,往上升。所以说我们怎么去养生,现在那因为时间关系我就不讲那么多了,我就简单辩证一下,刚才我们打太极拳人的精气神,我认为人人都是精气神,精气神是我们人自然的发展规律,你看我们从妈妈肚子里生出来的孩子一哭,就开始有了精气神,就开始蹬,就开始哭了,精气神是我们人一生来的人人都应该有的,如果没有精气神,这个人的生命就危险了,我们怎么把我们的精气神保护的更好,我来辩证一下。

       我总结了一句话:后天精气神,先天气精神。为什么我这样讲呢,我看《黄庭经》里边我详细看了一遍,讲过这样一句话,讲过什么,什么叫黄庭,黄,土深也,土,中也,人体的中间在哪,就是指我们的丹田,它又讲了一句话,讲了什么,人人都知道吃饭,不知道吃气,人家不讲吃人家是食,我们怎么去吃气,这就告诉我们我们练习太极拳,不是为了光练外的,一定要练内,练外只是活动活动筋骨,所以说活动筋骨这种运动方式太多了,所以说我们一定在我们太极拳里面的以外型引内劲儿,以内劲儿催外形。所以说,我们追问朱老师练气,怎么练气?气发源于肾,所以说太极拳里有一句话“以腰为主宰”。我们在练拳时候,有人说“练拳不练功、到老一场空”,“练拳不练腰,永远提不高”, “练拳不练气、何必要学艺”。气本身就是一种呼吸。按照庄子讲的一句话“真人呼吸行于脚、凡人呼吸在于喉”。庄子的意思就是气要下沉,沉到我们脚上,然后丹田气再反弹回来走,丹田就是元气。《皇庭经》说,我们“吃气”就是我们的开脐。太极拳里面有两种“气”,一种是呼吸自然,一种是自然呼吸。如果说呼吸停止了,人的生命就结束了。我们这种呼吸都是肺式呼吸,也叫自然呼吸,从来不用想。如果我们练太极拳的人“呼吸自然”,那就反过来了,“呼吸”成为主语。我们呼吸自然,怎么呼吸自然呢?我们一定要丹田呼吸,这个丹田呼吸怎么呼吸,就要靠我们的脑筋控制,这就是我们经常听说的导引吐纳。我们一定要引导我们的呼吸才叫导引吐纳。如果我们不引导呼吸,就很难呼吸的。所以我们的太极拳就要有我们的丹田呼吸。

       再讲讲我们的中医,中医讲“练气保精、保精全神”。我们中医因病而治,全身气通了,浑身筋骨通了病就会好。然后从我们的经络、阴阳来说,我们百会穴应天而主气,我们的涌泉穴应地而主神,人,田心穴应心而主人。所以说,我们一定是气、精、神。

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