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陈三虎太极文武学院

陈家沟陈三虎太极文武学院是文化课与武术课结合一体全面发展的综合学院，是国家承认的文武学院。是由著名的

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  • 轻沉兼备 刚柔内含

    （一）先练轻灵---由松入柔 太极拳动作既要轻灵，又要沉着。练轻灵，要动作轻缓，去掉人体原有的僵劲，这段时间越长越好，目的是
    2008-05-30

  • 拳之精华 和谐弥贵

    所谓精华，是指事物中的精美纯粹部分。 太极拳是一门独步武林的功夫，也曾被誉为“神拳”。太极拳又是一门以“武”服务于提升生
    2008-05-30

  • 分清虚实 稳定重心

    （一）处处要分清虚实 太极拳的整套动作，都是由虚实、动静、刚柔相互转换而形成的整体运动。在身正、体松、轻缓的姿势和动作情况
    2008-05-30

  • 心静用意

    练太极拳最重要的原则是“心静用意”。这指的是在运动时，思想集中心神专一，意识不断地指导动作，并且灵活变换，使任何动作都有
    2008-05-30

  • 太极拳有优异的运动效果

    不少人以为，只要运动就对健康有利，其实这是个误区。 人缺少运动不好，但运动过量或剧烈运动也不好。必须根据个人情况进行适量
    2008-05-30

  • 太极内功基本修炼法

    气是一种极细微的物质，是构成世界万物 本源，是宇宙万物生生化化的根本。生物的化生、生长、繁殖、死亡，都是由于气在起着决定
    2008-05-30

  • 太极拳推手四阶段

    王宗岳先生《太极拳论》云“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。指出了太极拳练习之起步，实践始于“着”，即太极推手，至于
    2008-05-30

  • 太极拳延年益寿

    据朱亚夫主编的《寿星列传》记载：武林泰斗吴图南(1883-1989年)享年107岁，小时候体弱多病，患有黄疸型肝炎、肺结核、癫痫和脾肿
    2008-05-30

  • 太极拳技击中的科学背景分析

    一、“三论”与太极拳 三论是系统论、信息论、控制论的简称。 太极拳克敌制胜，用技术语言来说，无非就是设计出一个动态系统，使
    2008-05-30

  • 太极拳高层次的修炼--意

    太极拳是内家拳，拳谚云“内功拳首在练意”。太极拳是用意练意的拳，如何加强意识的修炼、如何用意识指导实践，这是值得我们研究
    2008-05-30
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