打太极拳可以止痛

　　

　　作为一项古老的锻炼项目，太极拳那缓慢有节奏的移动、深呼吸、放松与冥想完美地结合在一起，能增强肌肉力量，提高人体的平衡性和协调性。近日，美国一项研究显示，打太极拳能有效缓解关节和肌肉疼痛。美国塔夫兹大学医学院的王晨晨博士等人将66名肌肉疼痛的患者随机分组，一组人练习太极拳，另一组人进行一般的伸展练习，他们每周进行2次锻炼，持续12周。随后，研究者通过调查问卷发现，通过锻炼，太极拳组病人的各种症状，包括疼痛、情绪不好、睡眠差等都得到了明显改善，而另一组病人病情没有明显改善。此研究成果已经发表在近期出版的《新英格兰医学杂志》上。