打太极拳可护心

     香港和法国最新研究指出，打太极拳能够保护老年人的心脏。

 

     香港一项研究比较了一群连续三年每周至少练习90分钟太极拳的老人与另一个对照组健康情况。结果显示打太极拳的老人，血压和主动脉顺应性（指动脉扩张的能力，这是一个显示心血管系统是否健康的重要指标）都更为健康。而且，他们的肌肉更结实。另外打太极豢对提高记忆力、改善睡眠和膝关节，以及预防跌倒等方面有好处。

 

     在法国，大约有50000人在练习这种结合了缓慢而精确的伸展动作和呼吸控制的古老运动。该国心脏病学专家通过研究发现，打太极豢有利于心脏病康复。