运动控血糖 试试太极拳

　一项最新的调查报告显示，学习太极拳可以帮助二型糖尿病患者刺激免疫功能和提高血糖控制程度。

 

　　据马来西亚《星洲日报》报道，调查显示，患者在完成12周的太极拳练习后，数据显示已降低了长期性血糖控制的检测值A1C糖化血红蛋白的标准浓度水平。参与者证明体内的调节性T细胞也增加了，这种细胞是帮助抑制人体免疫反应的，当水平达到T细胞可以杀死的阶段时，那些毁坏体内的反常细胞就会减少。

 

　　台湾林口长庚医院的杨昆德教授与其研究团队发现，二型糖尿病患者都有长期的炎症反应，做太极拳运动时就可以看到效果。激烈的运动反而会促进炎症，也会造成其他问题，但太极拳是连续慢动作运动，可加强平衡心脏与肺功能。最近的研究显示，这种运动对人体免疫系统大有益处。

 

　　调查还显示，打太极拳可以提高人体免疫系统，特别是心肺的健康，还可以有效改善葡萄糖的新陈代谢。