太极拳对人体新陈代谢的影响

2012-02-01 15:09

　　太极拳是一种运动量（主要是心、肺的运动）适中，而消耗很小的有氧运动。运用中医经络学说，使气血运行畅通，代谢功能增强，加快了代谢废物的排除，减少了其对机体所产生的不良刺激。近年来，大量的苦学研究证明，常年习练太极拳的中老年人当中，骨质疏松、高脂血症的发病率明显降低。充分说明习练太极拳对人体内钙、磷等物质的代谢有着良好的影响。

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