老人练太极拳有助改善平衡能力

2012-01-05 14:44 徐江

　　一项新研究宣称，视力下降的老年人练习太极拳，有助于改善平衡能力，防止摔跌危及生命。

　　

　　太极拳要求持续关注身体姿势和四肢动作，头部反复运动也是太极拳的要素，这都有助于刺激中枢前庭神经系统，从而改善平衡控制能力。专家表示，太极拳是老年人(特别是视力不太好的老年人)的最佳运动，宅居老人尤其可以经常打太极拳。

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