85岁老翁养生忙：按摩、站桩、打太极

 

徐时鼎传授健身秘诀从不“留一手”

 

      天地之大，无奇不有，您听说过花白的头发能自然变黑吗？这个稀罕事就发生在家住沙河口区永平街245号楼的85岁的老翁徐时鼎身上。他有什么养生秘诀吗？

　　徐时鼎老人说，去年有一天，他在公园打太极拳。一个徒弟惊呼：“师父，您的头发黑了！”他还不相信，等回家一照镜子，心里乐坏了：“头发真变黑了！ ”

 

　　记者注意到，虽然老人的头发不多，从远处看发色黑白相间，可近前细看，脑后的头发大都是黑的，鬓角的头发根部发黑，白发很少！而以前，他可是一头银发。

 

　　为啥徐时鼎老人的头发能突然由白变黑？他认为自己“返老还童”主要是在饮食和锻炼上有秘诀。原来，他每天要吃10多个腰果，还喝奶。他喜欢把西红柿、胡萝卜、茄子、土豆等在一起炖，加橄榄油，不加盐，用酱油调味。

 

        更主要的是他从36岁开始打太极拳，后来还传授太极拳。如今每天早晨4时许，他就起床做保健操，进行全身按摩，之后搓手心300下，按脚心300下，这个过程一般50分钟，但他坚持了40多年。之后，他会在家里站桩40分钟。老人介绍这叫“无极桩”。休息片刻后，他还会去马栏河边打20分钟太极拳，风雨不误。

 

　　 老人生性乐观、开朗，他从不吸烟、喝酒。如今他还学会了拉二胡，每日锻炼之余就拉二胡自娱。