我叫李镭，出生在皖北地区一个书香门第。自幼体弱多病的我喜欢舞刀弄棒，记得上中专时看了电视剧《水浒》和多位功夫巨星拍摄的电影后，想像自己有朝一日能够像水浒里的英雄们一样除暴安良，像诸多功夫巨星一样有身好功夫拍摄武侠电影，可是那时只是个梦而已。上大专后，在金庸武侠小说的影响下更想练身好功夫，梦想着自己能与金庸笔下的令狐冲一样有一身绝世无双的武功。但是因为种种原因我一直与武术擦肩而过，未能实现我的功夫梦。
2002年我习练散打、柔道和拳击后，感觉它们虽然能够通过系统训练在实战中把对手击败甚至K0，但是它们只是搏击之术而不是真正的传统武术，离真正的武术还相差甚远。
俗话说：“师寻徒三年，徒寻师十年。”恩师姚承光先生教了上万名学员，可以说是桃李满天下，我有幸成为他的入室弟子是他将我引入意拳正途。我想做为一个传人，我有责任和义务为了意拳发展奉献自己的微薄之力。 我去年年底和今年又先后三赴北京恩师姚承光先生的宗勋武馆，追随师父系统学习意拳，每次都是兴冲冲地去了，依依不舍地回来。每讲一个功法，师父都耐心地手把手地教，然后让人触摸他的身体和肢体体会阻力感。跟师父学拳不仅学到了既科学又系统的功法，而且还能学到许多做人的道理。
最近我在研究意拳与陈式太极拳、意拳与四大健身气功的相通之处，真正领略了武术的奥妙之处。追随恩师姚承光先生学习意拳这一年多时间里，我的心平静了许多，能够排除各种杂念和外界的干扰。我始终不相信隔墙打人和不发招致人死命的功夫，对于内功我非常重视，因为各拳种都要练内功。我还练过五禽戏、易筋经、八段锦、六字诀等健身气功和道教导引术，得气很快。通过站桩使我感觉到身体有高大、麻、热、酸、痒、涨等感觉。
“万法于心道形神，思寄天问悟瞬问。”这是我习武的座右铭，也是我的心得体会。练武虽然费精力和财力，但是也是件非常快乐的事情，它能使人的精神世界更加丰富，心态更平和、更自信。“假如有未生的话，练武仍是我的最爱。”我的功夫梦刚刚实现了一小部分，还会继续努力实现更好的功夫梦。最后感谢我的恩师姚承光先生，因为他是我拳学路上的引路人，如果有来世我还会选择习练煮拳！！
太极名家董黎明于
昔日“小沙弥” 
