90岁太极老人公园免费带徒

 

严步云正在院子凉亭里打太极拳

 

　　20日，伴随着清晨的阳光和空气中弥漫着的土香味，一位老人身着朴素服装，在小院的凉亭里练起了太极拳，他行拳开合有序，刚柔相济，如行云流水般连绵不断。

 

　　老人名叫严步云，练拳已有56个年头了，眼前的他身板硬朗、耳聪目明、思维清晰，很难相信他已90岁。

 

　　1956年，严步云因工作紧张，患上了神经衰弱，常常失眠，医生劝他吃安眠药或者多做运动。当时刚好赶上单位组织人员学太极拳，严步云就报了名，一学就是三年。

 

　　退休后，严步云将太极拳与气功、二指禅等相结合，自创了一套养生操。每天早晨7点，严步云起床后，先做40分钟的全身按摩，8点吃完早饭，就到院子里练40分钟“六字诀气功”、大雁功、简化太极拳和太极剑，下午6点，再练半小时杨氏太极拳。

 

　　56年来，严步云坚持每天练习太极拳，风雨无阻，成了社区里的“名人”。“以前他身体不太好，打了太极拳之后，神清气爽多了。”严步云的老伴儿林玉琴说。

 

　　在严步云的影响下，他的三个孩子都会打太极拳。一次他去西公园练拳，有许多老同志向他请教，他就开了培训班，免费教大家太极拳，还赠送太极拳书目，一次教20多人，他的不少“徒弟”在全国太极拳比赛中得奖。

 

　　“在我看来，教拳就是推广一种健康的生活方式，让更多的人受益。”严步云说，他希望更多的人能够在太极拳中感受到乐趣。