让更多人通过太极强身健体

　　                          ――记西安市国家级社体指导员贺晓清

　

 

　　一位在单位上班期间从未接触过太极拳的退休女职工，竟然在退休后的十三年时间里，从一个太极拳的门外汉，逐步习练提高为太极拳武术五段、国家二级裁判、国家级社会体育指导员，并带领着300多人的太极拳队伍，长年习练太极拳，她还被评为西安市“群众喜爱的社会体育指导员”。

 

　　十三年来，由这位退休女职工领导的太极拳习练队伍，多次在全国和省市比赛中获奖。2001年，她带队代表西安市武术协会参加了全国太极拳比赛，夺得集体和个人两项一等奖。此后一发不可收拾，参加了许多全国和省市比赛，每年都会有冠军进账。

 

　　创造诸多业绩的这位现年已满60岁的退休女职工，就是陕西西安兴庆宫公园萃华太极拳活动站站长兼教练贺晓清。

 

　　退休后学打太极拳

 

　　1998年贺晓清退休后，闲下来的她清晨经常去离家不远的韩森寨锻炼身体，看到有十几个人在那里打太极拳，她就被深深吸引住了。教拳的是热心的陈果苹老人，对于贺晓清想学太极拳的请求，陈老很爽快地答应了。虽说已经47岁了，但贺晓清的模仿能力很强，又肯下工夫，“每天5点半去，练到7点半，从不间断。”24式、国家竞赛套路，仅仅一年多时间，她便有了很大进步。看到贺晓清的进步很大，陈果苹老人把她介绍给了著名的原美君拳师，贺晓清又掌握了陈式小架、拳剑56式等太极拳。

 

　　入门之后，贺晓清并不满足于自己一个人独享这种好处，而是希望让更多的人特别中老年人练习太极拳。 于是，她便叫上熟悉的人一起练拳。不久后，热心推广太极拳的贺晓清便成为一名社会体育指导员，并于2001年开始担任西安市兴庆宫公园萃华太极拳活动站站长，力求通过这个平台将太极拳这种最适宜中老年人强身健体的习武方式推广给更多人。

 

　　推广太极不遗余力

 

　　自从当上活动站站长，贺晓清把全部精力都投入到了这个没有人给她发一分钱工资的义务岗位上。

 

　　从最初建站时的19人，发展到150余人，最多时达到了300多人。起初大家只会打24式和42式太极拳以及32式太极剑，贺晓清便自己看书和观看教学光碟，然后再教给大家。十余年下来，他们学会了十二套太极拳，四套太极剑，三套太极功夫扇，八套健身气功和一套养身太极拂尘。许多中老年人由于常年跟贺晓清参加锻炼，身体健康状况也有了明显的好转，从而也进一步增强了参加健身活动的积极性，同时也带动了更多年轻的朋友们参加进来，使这支太极健身团队也增添了不少青春活力。

 

　　贺晓清不断地把优秀者推荐到西安老年体协太极拳队，每送走一批优秀学员，贺晓清并不感到失落，而是为自己在退休之后还能为社会做一些贡献而感到欣慰。她表示，今后能够再带动和教会更多的中老年人参与太极健身，让太极精神为促进社会和谐发挥出应有作用，她就心满意足了。