街坊学太极 老太免费教

 

有老人学员信心不足，江姨总会不断鼓励

 

　　穿着一身松宽运动服，头发有些发白，72岁的江友凤精腰杆笔直地站在舞台前“检阅”着20多个太极学员的学习成绩，脸上露出满意的笑容。退休后，江姨学会太极并开始免费招收学员，对象有年轻的青少年，也有年老的长者。16年来，一直秉承“生命在于运动”理念，江姨风雨无阻坚持每天早上练太极。

　　地点：桂园社区服务中心

　　学员有青少年也有老人

　　江姨家住南桂西路，此前是一名医生。1996年退休后，江姨每天到附近公园晨运，看到公园里有人练太极，一时间很感兴趣，交了十多元学费拜师学艺，学起太极来。渐渐地，江姨太极练得炉火纯青，被邀请到社区中心做义教老师教太极。起初，江姨只是在寒暑假期间，针对青少年学生教学，现在，她除了要教青少年，平时还兼教社区退休老人练太极。

　　“教老人会辛苦很多。”江姨坦言，老人的记忆力和身体和关节骨头都有所退化，常出现刚教完的动作转身就忘、手脚不灵活等现象。“踢脚、蹬腿这些基本的太极动作，对老人来说，练起来都很困难。”曾经，有老人学员信心不足，想打“退堂鼓”，江姨不断鼓励他们，给他们信心，最终没有一个人离开。

　　买点心给学员补体力

　　如今，逢周一和周五上午9点，太极班在桂园社区服务中心开课，一节课为时一个半小时，江姨担心长者学员们会饿着，总是自费买些小点心给学员们补充体力，学员也很团结，主动购买上课时穿的服装和鞋子，让江姨省心了不少。在报名的学员里，有人患有心脑血管病、有人患有糖尿病，更多的是有关节病，江姨总是向学员灌输“生命在于运动”的理念，鼓励学员只要慢慢学，肯定对身体有益处。

　　每天早上5：30，江姨准时起床，然后去晨运练太极，16年来风雨无阻。而她的日常生活也安排得满满当当：逢星期一，到社区中心上太极基础课；星期二在居委会开诊，当义务的保健医生；星期三在社区活动中心参加歌咏班；星期四在社区活动中心一楼咨询室值班，接待和登记来客；星期五安排太极提高班。“既充实又开心，一点都不辛苦。”江姨笑着说。