赵堡太极在从推手向散手过渡时有一套叫秘手八法的训练方法。
秘手八法的名称：
松肩 ， 伸臂 ， 甩腕 ，反印掌 ， 劈闪 ，尖锤 ，推山 ，剑步。
秘手八法练习步骤：
第一步：弓步
第二步：丁八步
第三步：活步
秘手八法口诀
丁八立足最为奇，松肩圆裆是真谛；气沉丹田成中心，任意旋转合太极。
赵堡太极在从推手向散手过渡时有一套叫秘手八法的训练方法。
秘手八法的名称：
松肩 ， 伸臂 ， 甩腕 ，反印掌 ， 劈闪 ，尖锤 ，推山 ，剑步。
秘手八法练习步骤：
第一步：弓步
第二步：丁八步
第三步：活步
秘手八法口诀
丁八立足最为奇，松肩圆裆是真谛；气沉丹田成中心，任意旋转合太极。
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