【总论】
陈太极，理法精，阴阳理，互变中。
法万变，不离宗，唯缠法，基本功。
每一动，螺旋形，其要求，圆而松。
如毛巾，反复拧，练周身，内外同。
经络活，血气通，祛疾病，保康宁。
勿懈怠，持之恒，讲技法，变化灵。
或柔化，或刚攻，因敌变，螺旋中。
【缠法】
论缠法，应过细，内外旋，分顺逆。
顺劲开，逆劲闭，刚与柔，相互济。
【眼法】
意发令，凭眼传，审地势，察敌变，
眼所视，有点面，实点顾，虚而盼。
身步手，随顾盼，盯目标，莫乱转。
【身法】
讲身法，上中下。顶劲领，裆劲塌，
腰如轴，戒凸凹。长强穴，尾骨端，
休里裹，微后翻。气松沉，小腹间，
薰心低，动无偏。胯里松，裆开圆，
既灵稳，且自然。两膝盖，与踵齐，
随身转，互落提。杠杆理，支重心，
如磅秤，称粮米，物如重，磅随移。
使重心，得随遇，守中立，莫挪移。
太极名家董黎明受
创“数”太极文化
